作业一.去觉察你在跟孩子沟通或跟身边的人沟通的时候，你用“你怎么……怎么……”更多?还是用“你怎么……怎么……”更多?把那个“你怎么……”变成“我怎么……怎么……”，用我的信息来传达自己的感受。
“这么晚了，你怎么作业还没写完呢?怎么每次写作业都是磨磨蹭蹭呢” “你怎么能在爸爸面前没礼貌呢？” “妈妈话还没说完，你怎么就挂了电话呢?”……发现自己之前不管对孩子还是对先生，“你怎么……怎么……?”用的比较多，感觉都是不满和责怪。现在试着用“我怎么……怎么……”，把关注点回到自己身上，看到自己的感受来自自己的需求和期待，然后试着去表达自己的感受，发现关系不会紧张，更不会让彼此那么难受了。
作业二.
一.问问孩子妈妈有几个朋友?你知道妈妈的朋友是谁吗？你怎么看待妈妈的朋友呢？
小宝说妈妈有四个朋友，分别是桃子阿姨，范阿姨，接宝阿姨，芬芬阿姨。他说他最喜欢桃子阿姨，大方，对他特别好，给他
买好吃的好玩的，还和我们一起去旅游。范阿姨爱漂亮，爱臭美，也很爱干净。接宝阿姨很大方，好多次请我们去她家吃饭，也常送好吃的给我们。芬芬阿姨也很大方，请我们去她家玩，有好多好吃的招待我们。
2.你觉得妈妈最明显的特点是什么？请孩子举一个例子。
他说妈妈爱臭美，早上送他去学校前总要化妆化好久。
3.你觉得妈妈在有空闲的时候对什么样的事情感兴趣?最喜欢做什么?请孩子多举几个不同情境下的例子。
他说妈妈在空闲的时候对看书，听课感兴趣，还爱臭美，最喜欢学习。平时总是去外面学习，晚上在家泡脚的时候也在看书，睡前也会听课，除了工作，大多时间都花在学习上。爱臭美，每天化妆，买衣服的时候对着镜子拍照，还问他好不好看？平时出外玩的时候喜欢自拍。
