家庭清单： 1.对事件和物品做断舍离 2.学会计划和反思 3.让自己心态平和，生活和工作从容 4.每天专注陪伴家人至少30分钟 5.睡前与儿子说...

社交梦想清单: 1.积极主动关心他人，帮助他人，扩大自己的人脉圈。2.在每次的学习中，找到2~3位优秀的人，并与他们保持联系和互动。 3.在朋友...

成长梦想清单： 1.每周听或读一本书，一年50本书 2.每月至少参加一次线下课的学习 3.每周写读书笔记一篇 4.学习回来总结，分享，践行 5....

【好日子】十二月初十 周二 日出日落： 天气温度：18/10℃ 晴 清晨自问 我今天的目标是什么？ 勇敢做自己，真实表达自己 我的终极人生目标是...

“世间所有的相遇都是久别重逢”，人海茫茫中，我们能在易效能这个圈子里遇见，可以说是莫大的缘分，感恩妙妙教练，感恩遇见的每一位早睡团的小伙伴们！ ...

作业一.带着觉察，感受自己说话的语音、语速、语调。 工作中，对待客户说话语音温柔，语速不快，语调也不高。 对待儿子，当自己心情好的时候，说话也很...

作业一.去觉察你在跟孩子沟通或跟身边的人沟通的时候，你用“你怎么……怎么……”更多?还是用“你怎么……怎么……”更多?把那个“你怎么……”变成“...

一.写出孩子两个好朋友的名字，并且简要描述孩子对他们的评价。 我家大宝上初中，不要太多操心了，说说我家小宝吧！ 我曾经好几次问到他的好朋友是谁？...

1.我是一个矛盾，患得患失的人。 2.我是一个想法太多，行动力太少的人。 3.我是一个理想很丰满，现实很骨感的人。 4.我是一个不喜欢操心的人。...