聚焦A类事件
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1、每日高能练筝
每天使用一事专注表记录练筝，感觉效能更高，在上课之前完成一直目标。
本周重点：
洞庭摇指部分背谱——背出、更加熟练；
春苗快板连续性和提速——力度需要继续加强
春苗慢板减低错误——基本可以做到；
渔舟第二段刮奏弹好听——还要继续努力
2、每日坚持运动
前三天双环达标，周三开始今日生理期修整，有余力就做瑜伽拉伸。
截图
一周美味、好好吃饭
每天早上制作营养早餐，给相公制作减脂午餐。
一周体重变化图
3、耐心带娃运动、练筝
本周一到五带娃运动2天，因为娃周二开始有感冒进行修整。
陪伴练筝，抓习惯不错，小朋友稳步进步中。
其他分享
1、清单都有每天及时记录，有空就安排，这样感觉压力减小很多，特别是上周的购物清单都已经完成。
2、早起做一天的计划，聚焦青蛙事件，让每天都有重点，而不是总觉得忙忙碌碌却有不知道自己做些什么。
3、早起早睡习惯基本养成，除了周四晚上人不舒服迷迷糊糊很晚才睡觉，睡眠质量不佳，其他时间都基本保持2小时左右深度睡眠。
