【日更day7】碎碎念

强大的内心，强健的体魄，才能支撑自己走的更远。学会爱惜自己，珍视生命。

001不熬夜

合理安排好时间，按时入睡，让身体得到充分的休息。

002正能量

多做正向的事情，拥抱积极向上的心。

003与手机夺时间

手机是工具，用好是宝，用不好是烂草。

工作的时间，远离手机。

陪家人孩子的时间，远离手机。

学习的时候，可以使用手机。

004锻炼身体

从简单的做起，比如每天先做几个俯卧撑。

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