上上周，我们了解了，元认知的概念。
上周，我们学会了锻炼元认知的方法。
这周，我们开始试着实践“元认知”能力。
从概念的理解 ，到能力的培养，最终完成理念的践行，我们用了三周的时间。实际上我们用了不到一个月的时间，就向读者普及了一个新的概念，并且让它生根发芽，有些还结出了果实。
所以专栏的目标：让读者结结实实改变以往的想法，更新自己的观念。
1. 找钥匙的想法不再躲避或忽略锁的存在，转而直面；找钥匙的方法和过程确定之后，没有焦虑和急躁。
生活中大部份时间和精力的消耗赵向阳 不用在解决问题上，而是花在回避或者无视问题上。
如果仔细回顾过去，就会发现大部份地遗留问题都是因为没有找到钥匙选择放弃，或者骗自己就这个锁就是打不开。
原来不是没有解决方法，只是我找的地方可能不对。
平时找到本子记下锁，每找到钥匙时拿出来对比下，看看能否找开已有的锁。
2. 学习的知识 越多，感觉不懂的越多，如何 能调整这种焦虑？
这是学习必然经历的过程。等你元认知能力开启之后 ，你就会发现自己脑中还有太多太多不清晰的概念。。其实这些问题一直存在，只是过去你没有意识到。所以也不觉得怎么样。
从某种程度上，它们其实是跨入下一个层次的提示，打开这扇门你就有机会进入另一个世界了。
3. 很多时候 不是找不到钥匙，而是缺乏行动的力量。忘记了找到了就应该立即行动。
概念是关键，掌握这个概念之后，如何 具体在自己的生活中运用，需要每个人通过 自己的实践来体会。这是重要的。就像你即便是知道了万能钥匙的存在，而不想办法运用到生活中去，对你来说，他依然不是钥匙，更谈不是万能。
4. 随着元认知能力提升，自己会给自已的大脑界面安装各种自弹窗口：注意你有情绪了。问题出现了不会弹出维度窗口。自弹窗口越多，元认知能力越强。
自弹窗口一定是通过刻意练习才会形成的，不是我们大脑自带的功能。学习一段时间。可以回忆下哪些观念可以做到自动启动。而哪些观念要加强训练。
5. 万能钥匙只不过是一种思维方式。就像我们只会算一道复杂的数学习题，不如懂得一个公式，懂得一个公式，不如学会一个解题的思路。当一个锁被解开，你会看到另一个锁在等着你。有时候锁也是会钥匙。
当你看到某些社会发展的趋势，你可能会想，这个趋势如何为我所用？
这个时候你可能是锁头，趋势是钥匙。
如果你想在这个趋势中，我做什么最划算，锁头和钥匙的关系就要能变化了。可以多思考 。
6. 反思
上周情绪控制得好，这周自弹窗口较差。分析上周和这周的区别。上周因为考试，停止3天得到学习及心得输出。本周工作忙，事多，年报规划，内控，员工离职补人，加上学习任务，每天睡觉时间到12.00。精力有限，明天调整一天，增加下冥想时间。让自弹窗口更多体现。
