这是一篇记录冥想课程的文章。

part 1 寻找达摩

达摩是什么？如何寻找？达摩带来什么？

如果把人形容为一个车轮，健康的车轮将由健康的身体状况，健康的精神状况，健康的财富状况，健康的人际关系，疗愈过去，健康的职业，健康的情感构成。其中任何一个环节掉链子，都会引发车轮的变形。而同理，每个环节之间相互影响，那么滋养任何一个环节，都会潜移默化滋养其他环节。生命不止应追求无穷无尽的财富，纵然一生腰缠万贯，大多也觉得生命就这样，没有乐趣没有心喜的欢愉甚至健康状况也出问题。然而再看大多数真正健康富裕的人，都是活得明白，明白自己的达摩是什么。

达摩一词来源于印度，就是找到生命的任务，活在任务里，活在这个与生具来的能力和永恒的目的里。找到生命任务的第一步骤，便是接受。接受什么？接受客观事实存在的事物，接受贪婪，接受色欲，接受执着，接受愤怒，接受假我。宇宙的分离留下我们所能感受到的五种物质属性：以太，水，火，土，木。没有人能摆脱这五种属性，除非你不属于宇宙，那你也不会存在在这里。大多数人想逃离，想甩开这五个听起来张扬跋扈的家伙。事实上，你怎么甩你都甩不掉，它就像大脑的声音，会不时敲你脑门，告诉你 嘿 我又来了。在心理学家武志红的书里写过，大致意思是：人应该活出全面性，这个全面性指好的一面，也指坏的一面。然而坏的一面被拥抱被温柔对待那么就会转化为柔和的积极的正面的。所以好与不好是没有界限的，就好比大多数优点都是因为缺点而带来的，而真实的你位于优点与缺点之间。因此，我们对待五种暗黑物质，应当是引导它们成为正面，比如执着，执着用于学习上那就是专注。愤怒用于惩恶上那就是善，色欲用于创作上那就是艺术，贪婪用于珍惜时间上那就是勤奋，假我用于塑造自己上那就是原动力。

接受了客观存在的事实，那又如何寻找达摩？7岁那年你在做什么让你觉得很开心？那会儿你的梦想是什么？希望长大后做什么样的事儿呢？随着时间和经历的消磨，听到“你要先挣钱”“你要买几套房”“你别做空头梦”渐渐的，达摩藏起来了。而达摩就是那件让你觉得做什么都很顺利，一切如水流顺畅，顺流而下，一身欢愉,好像所有你需要的一切都来帮你。比如，找到一个爱的人，你会忘乎时间，觉得时间飞快。是，那就是达摩，爱是每个人的达摩。在这儿，我们必须承认并不是每段关系都让你心生愉悦，那，就不是你的达摩。还有呢？还有你看着自己的孩子长大，你为他们骄傲，你感觉无比自豪你满足于此。是，这就是你的达摩。

达摩于每个人而言是不一样的，并非成功的企业家才是正确的达摩。它可以是一位全职妈妈，一位幼儿园老师，一位作家，一位...任何身份都对，都是。因为属于你的达摩才是真实的你，独一无二的你。

Find what you love and then do it  until you die.

冥想究竟有什么好处呢？

人的大脑分为处理情绪感情的右脑，充满理性计算的左脑。而两脑其实可以分开工作，如《臣服实验》里麦克辛格所提到的大脑里时常会出现些声音，那么实际上这个声音有时就在欺骗着他，因此我们知道大脑是会作祟的，如同有时候眼睛耳朵也会欺骗我们一样。冥想可以提高我们的觉知力，锻炼大脑的肌肉，消除压力，帮助我们不断的去发掘自己的中性心意，使自己变得更加中立，我觉得换句话说辨识可以看到事情的全面性，多个角度看待事物，从而不断确定哪些思想与我们真实的自我是一致的。

那，为什么要选择冥想呢？运动不行吗？

事实上，根据《冥想》一书中所提及的，冥想中最重要的一点就是放松，当大脑放松的时候我们的脑电波是阿尔法波，是一种缓慢的波，当我们处于极速运转的时候是贝塔波。听起来好像贝塔波更加高效迅捷吧？但是，事实上阿尔法波具有更高效性，更有觉知力。因此在深度的冥想中，我们可以深植大地，链接宇宙。这便是在李欣频老师书中无数次提及的宇宙的能量。也是《秘密》一书中所说的，你只有与宇宙链接，这无关与时间年龄，而是取决于你与宇宙链接的频率。

只有端坐着冥想，才是冥想吗？

冥想在字面上的解释是泯灭想法，也就是让想法消失。但事实上冥想意味着与自己沟通，观察自己的心意念头。可以是一个呼吸也可以是看一次日出，只要是放松的，充满觉知力的，敏捷的，那么都是冥想，他没有时间限制也没有地点限制。你倒也可以像麦克辛格在车上冥想，也可以和他人谈话中做几个深呼吸使自己进入平稳状态，脑袋中自我对话。

当冥想与肯定语言结合在一起时，将不断散发出光芒。

其实，好运也是一种信念，你坚信自己好运，乐观认真的过好每一天，那么就会好运不断。