昨天受到刺激，决心要动一动，不能让体重继续往上飙升了。随着天气转凉，骑车上班念头不断出现，昨天快下班时，娃打电话说他们父子要在外面吃饭，正合我意，可以骑车回家可以实践一下了。去年曾试过几次，一是因为天热，到单位没法洗澡太难受，二是在修路，晚上回去视线不好不安全。
昨天试骑，感觉很好。选了一辆新车，迎着美丽的夕阳，在微凉的秋风中骑行，心情极好，5公里之后，有一些微微出汗。美中不足的就是红绿灯太多了，骑一段就得停下来等红绿灯，10.85公里，用了1小时11分钟，感觉比我平时10公里骑得累多了。早上没敢骑了，下班看状态，如果感觉好，就骑回去，感觉累就明天再骑，得悠着点。
晚上洗脸一照镜子发现眼睛有一片血丝，最近用眼过度，手机电脑刷不停，自从配了眼镜，看东西方便了，就肆无忌惮起来，还是得保护好眼睛，不敢这么过度使用了，除了上班要尽量少用电脑手机了，这两天把KINDLE又拿出来了，长时间不用，电池都处于休眠状态了，买来都没用过几天，再试着用一段看。书也换了口味，暂停心理学书籍，开始看《那不勒斯四部曲》，悠着点看，努力不为了看完赶进步，要没有目的的看。早上看到的，应景。
每日记录 73
体重：57.0
运动：20*2个深蹲，30*2哑铃，骑车10.85KM
入睡时间：22：50
起床时间：6：30
生活：吃想吃的，还想减肥
其他：买的帐篷、野餐垫到了，天气好就可以用上了；一个人晚餐生菜、红薯、一个柿子、一袋坚果、N颗糖，早上一称竟然轻了，奇怪了，难道是吃糖心情好？晚饭边吃边看电视，刷了部电影《二战逃生男孩》，挺好看，就是让人泪目。
