最近儿子都睡得比较晚，我昨天晚上参加过读书会回来已经十点多了，刚进门就听到他喊妈妈。内心隐密的愤怒小火苗就开始燃起来了。

等我走过去，发现他还在收拾书包，抬头看了一眼表，指针已经接近十点二十。愤怒小火苗吐出了舌头，有漫延之势，还好在压制中。连问了好几个问题带着质疑，潜意识里他用电脑预习的时候肯定又是偷玩了。

老公悠然的躺在床上，我看上去是完全放手的，我耐着性子问我老公的语气中已经带有责备的意味：你一直都躺着，没有看看儿子为什么到现在还没有睡么？

老公说：他这样挺好的啊，预习的课有些多。（听了这些话，心中对孩子的不信任感退了好多，愤怒小火苗熄了下来）

我说：每天都那么晚身体怎么吃得消？

老公说：那也没办法啊

我在儿子在上厕所的空平复了一下，等他收拾好上床叫我陪着。

我过去摸着他的脸，说：天天睡不醒，这样身体吃不消

儿子满脸愧疚地说：妈妈心疼了，是我没有规划好时间

我说：是啊，妈妈明天一早就去助念，妈妈一个师兄脑溢血走了。人的身体健康是最重要的，一定要好好休息。

他说：怎么最近那么人死了啊

我说：妈妈认识人多，听到的多。你的预习一定要做么？

他说：老师说有时间就做

我说：如果是你每天要9点45分睡着的话，9点15就不能写作业了，15分钟收拾书包洗漱，30分上床才能保证45能睡着。

他说：好的，爱妈妈

我今天早上复盘了一下，如果我不是平静而心疼地表达了我对他的爱，以上全都不会发生，孩子被骂心有不满，老公被责备心有不快，我自己满怀愤怒，不仅伤心还伤身，睡觉也不能安稳。稳定的情绪，利他的发心，正确的表达才能造就幸福的生活，写下以自勉，分享以共勉[合十]