1970年，英国巨蟒剧团（Monty Python）制作的《愚蠢行走部》（The Ministry of Silly Walks）吸引了大量粉丝。在剧集中，Teabag先生展示了一套行走效率极其低下的走路方式。
但直到2022年末，科学家才确认，这种走路方式虽然愚蠢，但锻炼效率其实很高。在《英国医学杂志》（BMJ）圣诞特刊发表的一项研究显示，这种“傻步走”的能量消耗是普通走路方式的2.5倍。如果每天像Teabag先生一样走11分钟，就足以达到世界卫生组织的健康建议水平。
世卫组织建议，18岁以上成年人每周应进行至少150分钟中等强度体育活动，或至少75分钟高强度体育活动；如果将中等强度体育活动增加至每周300分钟，可以获得更多健康益处。
最重要的是：无论能否达到理想运动量，只要开始运动，总是一个好的尝试。
