02 正向力
本节播音核心：
削弱负向力打造正向思维
谈到负向力的表现时，有人会说：像掌控心态，永不满足，固执己见，这些做法其实很有用的，我能成为公司的领导者，负责团队建设，正是靠这些特质，为什么要改变呢？
的确这些特点确实能够帮助你取得一些成绩，但你认为只有通过它们的帮助才能获得更大的成功，就有很大的误区了。比如你在工作中犯了一个很大的错误，如果你有批判者心态负向力，就会趁机鞭策你，让你感到内疚懊悔。这些令人痛苦的情绪，甚至会让你失眠，每天惶恐不安，忧心忡忡，然后提醒自己不要再把事情搞砸了，你也许会把工作做得更好，但在这个过程中，你会饱受负面情绪的折磨，精神会极度紧张，害怕再犯类似的错误，这反而会让你在其他方面更容易出现漏洞。
正向力提供了完全不同的方法。它告诉你要宽恕自己，人非圣贤，孰能无过；它会提醒你，即使是错误，也可以通过积极应对转变成宝贵的机遇。现在你的感觉是不是会更好一些？没有过度的自责，没有这些负面情绪，就能用平常的心态去审视错误，更加理性的思考到底发生了什么？问题在哪儿？下一步怎么办？
当没有负面情绪干扰时，更容易有创造性的解决办法，行动也更果断，而且很多人效率之所以低，是把很多的时间和精力耗在自己的负面情绪上。所以简单来说正向力是让我们能不带负面情绪的看待周围的人和事，把它们都看作是一种机会；负向力却让我们常在消极的情绪里。
怎么削弱负向力打造正向思维呢？负向力和正向力其实是一对此消彼长的伙伴，只要一方削弱了，另外一方面自然就增强了。
先看负向力怎么削弱。批判性心态是负向力最主要的表现。每个人都深受其害，它会强迫你不断的挑剔自己，挑剔别人和外在的环境，人的大部分焦虑、压力、愤怒、失望、羞愧、内疚等情绪都是由它引起的；批判性的心态还特别具有迷惑性，几乎所有人都被潜意识中的批判性心态折磨过，但很少有人真正意识到这一点。它往往让我们误以为没有了它的督促就会变得懒惰胸无大志，甚至一事无成。
要想真正削弱负向力，还需了解批判者心态到底是怎么运作的。它主要通过三种方式来施展影响力：一种是让我们挑剔自己，不管你多么努力，它总会让你觉得还不够好，不够满意。即便是很多的成功人士，虽然表面上看起来自信满满，私下里其实被自己的批判者心态苦苦折磨。因为有的担心某一天拥有的一切会失去，有的怀疑现有的职位纯粹是靠运气而不是能力，有的认为自己面对新的挑战有点力不从心，几乎没有人对自己是满意的。
第二种方式是对别人评头论足。这点在恋爱关系中体现最明显。为什么两个人谈恋爱时间长了经常会看到对方越来越不顺眼了？因为交往时间一长，批判者心态就操纵开始挑剔彼此，一方的负面情绪往往会激发出对方的批判者心态，每一方都迫使对方表现出自己最糟糕的一面。
实际上在交往的过程中，对方表现是好是坏，并不是一个人的事，而是应该由双方共同来承担责任的。跟其他的人际关系也一样。假如你发现跟同事、朋友、伴侣或者孩子关系都陷入僵局，十有八九是你的批判者心态正忙着指挥你对别人指指点点指手画脚，尤其是当你百分之百的认定你自己是对的，一切都是别人错的时候。
第三种方式是挑剔我们的生活现状。经常使用的套路就是当什么什么的时候我就会幸福了。中年危机就是一个很典型的例子，很多看起来很成功的四五十岁的企业管理者，基本上已经实现了事业发展中梦寐以求的目标，但却没有感受到本该伴随目标实现而带来的幸福感。因为批判心态在不断的告诉你，职位再晋升一级就幸福了，再赚到500万就幸福了，孩子考上清华北大就幸福了。这样很多人轻易的就被批判者心态给操纵了，很少去真正审视这些想法，会使你的幸福感遥遥无期的。
所以人不是去追求幸福，应该幸福的追求！无论工作还是生活，能让你感觉内心平静和幸福的时刻就是现在，新的目标是让你未来充满希望，更重要的是：你要坚信当下的生活和工作中，其实已经存在着让你幸福的东西，这样才算真正破解了批判着思维的魔咒。
