原文复述
意识的功能就是，对于我们外界接收到的信息进行过滤整理排序处理。 培养心流应该从建立意识的秩序，控制感觉和思想着手，并且要勤加苦练这种技能。

我的理解
要想获得心流，我们就要让意识主导自己大脑，而不是自己的思想和感情。只有这样，我们才能认清事实，让自己生活得幸福快乐。

意识就是我们人生的录像带，他会把我们看到听到。感觉到了一些重要的东西记录下来。他的这种记录是有选择性的，他只会选择记录那些我们主观上能够控制的事件。这种选择受到我们内在的意图的控制。我们内在的意图呢，主要来自于三个方面 先天的基因遗传，后天的社会灌输，自己的选择。

意识就是我们有选择性的记录的一些事件。
这些事件的特征是 我们认为自己在主观上能够控制他们。
选择的标准就是 我们内在的意图。而我们内在的意图主要来自于先天的遗传和后天的灌输和自己的选泽。

虽然我们每天都面对海量的资讯，但是我们每个人的时间精力和大脑处理资讯的能力都是有限的，因此我们一定要去慎重的选择自己所做的事情，而不能漫无目的的去做事情。

注意力运行的流程
第一，从外部众多的资讯中挑选一部分
第二，从内部搜索一些相关的资讯
第三，评估相关的资讯和事件。
第四，采取正确的对策

当我们能够随心所欲所欲的控制自己的注意力的时候，我们就能够在日常生活中找到乐趣。

注意力的两大作用是什么
注意力决定外在的哪些事物进入我们的意识
注意力还负责处理进入意识的这些事物

注意力是什么？
注意力是一种受我们控制的具有创造性的精神能量。