尚俊平，焦点网络中级，坚持分享852天，2018年8月24日星期五
人只要活着，每时每刻就会呈现活着的情景。每时每刻的生命情景连接在一起，就构成了人的一生。人的一生，坎坎坷坷起起伏伏，有高潮，有低谷，有幸福有悲伤，也有平淡安闲的时日。当一个人处在幸福愉快的，积极心态的时候，她的生活场景与她处在悲伤愤怒的心态的时候是不一样的。不一样的情绪状态，对应不一样的生活场景。所以焦点解决，讨论情绪的时候，是在讨论相应的生活场景。当我们引导来访者，把幸福愉悦时候的生活场景，沿用到现在负面情绪状态时的生活场景上时，由于生活场景的改变，就改变了负面情绪。
所以，情绪并不是一个人神秘的内在体验，他是能够从这个人的日常生活这个外部环境中得到体现的。所以，内在过程必须有外部评判标准，才能站得住脚。情绪只有在产生的环境中才有重要地位。
