《4点起床》读书笔记
本文约1500字，阅读约5分钟
文 | 阮建清
书名：《4点起床》
书籍分类：时间管理
读书时间：2019年10月8日至15日
谨以此读书笔记作为6天来的总结。
0、精读原因（为什么读这本书？）
这本书是在读书会读的第二本书，由颜昌平会长推荐，在豆瓣上的评分是6.4分。
在班级群里颜班长给我印象最深刻的就是每天早上6点左右的早期红包和每天晚上的新闻推送。记得在没有成立读书会之前就希望颜班长推荐本书，当时就推荐了这本。
我略读和精读各看了一遍，看下来觉得不错，推荐有志于完成自己目标的人阅读，比如创业者哈。
1、核心内容（这本书到底在谈些什么？）
一句话总结：4点起床好，4点起床可以干很多事，有助于工作、学习、人际关系发展。
2、具体方式（作者细部说了什么，怎么说的？）
每一章的标题和总结如下：
第一章，借助自然！最适合在清晨做的事竟有这么多（P1-P34）。主要内容事为什么要早起。
第二章，举重若轻！一大早化解一整天的难题（P34-P63）。主要内容是讲了 早起之后可以干点什么，怎么干。
第三章，成败一线！早早上班，事业指数迅速上扬（P65-P100）。主要内容是讲了早起之后对工作的好处。
第四章，随心而动！一大早学习事半功倍（P101-P143）。主要内容是一些早起后的学习方法。
第五章，礼尚往来！清晨的问候让人脉稳固（P144-P166）。主要内容是早睡早起对人脉关系的好处。
每一章通过多篇短文来进行介绍和说明细分论点/子内容，各章短文数量分别为14、10、12、17、7篇。其中第四章篇幅最多。
以第四章为例，17篇短文分别从总体论述、动力、写作、翻译、收集信息、看电视、看书、学外语、运动促进学习等角度来早起后的学习方法。
再以其中的看书为例，作者从用了2篇文章来写自己看书的经历和方法、以及具体看什么书的思考。方法都是从自己出发，然后叙事、论点和举例展开。
2篇早起看书的文章核心的2个观点是看书是和作者的战斗要看与自己不同的意见，以及看自己想看的书当作热身，和工作相关的书同步阅读。
3、感想（ 本书说得有道理吗？是全部有道理，还是部分有道理？）
作者提到的早睡早起的观点我觉得有道理，确实对个人发现有很多好处。值得思考的是作者比较全面的把早睡早起这个简单的道理讲清楚了。把早睡早起的注意事项，以及拓展出来的问题也提到了。
具体是不是4点起床，正如作者所说的不一定，重要的是早起的习惯。
4、启发和收获（这本书跟你有什么关系？）
我觉得最重要的启发是作者的思维方式。在了解到作者一年看3000本书，并且自己出版过480本书后就非常佩服。他人生的广度和深度在这本书里的字里行间里浮现，佩服佩服。
前言的启发是一日三分，提高效率。然而结合现实晚上8点睡觉比较困难。我想努力尝试吧，逐步早睡吧。
在阅读期间尝试了一下4点起床，自然醒的，结果就很困。结果生物钟反弹比以往睡得更晚了…能体会到减肥反弹的人的痛苦了。
第一章比较实际可操作的启发是，把铃声换成鸟叫。自然的声音是最好的铃声。
第二章最有启发的是早起问候。在加入交大高净值班的各种群就发现很多任都有早起问候的习惯，例如宋导师单独发的早安晚安图片，永和豆浆林总的每日晨跑拍照剪辑版的早安，班主任刘老师每日发的早晚各一首诗，当然最特别的是颜班长的早起红包了。
第三章最有启发的是晨间学习会。我在5年群实践了一次，不过效果一般。小伙伴们还是需要自己的内驱力。
第四章最有启发的是同时阅读5本以上的书和同时学六国语言记起来比较快。结合之前了解到的联想记忆和电影中的多线叙事突然明白了，这些是相通的方法。于是昨天开始尝试同时读5本书了。
第五章最有启发和印象最深刻的是大早上赶去客户的城市道歉。这点也可以用在其他情景中哈，比如追妹子哈。
END.
大家好，我是阮建清，目前已经实现财务自由，希望我的文章能帮助更多朋友实现财务自由。
