严格执行番茄工作法，面对自己没有想象中的那么难。我可以放下结果，放下学就要有结果的期待，关注过程，不管结果，放下轻松。面对它就是放下了，面对可怕，你又看不在眼里的五分钟休息时间。做好当下，一切的都交给时间和别人吧！
这你控制不了，控制不了的，别再管了，活在真实的当下，活好现在，未来不去管、控制。我也控制不了，我不与真实对抗了，我不与真实对抗。我也改变不了事实，我要接纳现实，做，不问结果，但却少不了。
我看记不住，不是我的错，我至少愿意看了，结果记不住，是我控制不了的事，放弃控制，做我能做的。多看，记不住，我控制不了，我多看，也许哪天开窍了呢？因为记不住，不看，便一定没有好结果。终日恍惚、自责，一点改变的可能性也没了。
