让我们累的不是苦

而是我们各种各样抗拒苦的方式

苦，只要你不改变，它就一直重复。只要你一直逃避苦，苦就一直跟着你。

你用一种方式躲开他

它就用另一种方式来

而我就会在它再来还没来的时间内，更加恐惧，担忧，害怕！

最后发现，这个过程的苦，比本来我要逃避的那个苦，更苦！！！

这不就是一个苦的轮回么！

所以，只有当我转身直面它的时候，它才露出真面容，一个“导师”，它不是我想象中的敌人。

这个导师的到来，不为别的，只是告诉我，我和某个部分的我，还没有和解，这个导师的到来，不是让我战胜它，而是陪着我，穿越自己。

所以，不要害怕苦。

也许你是怕苦不停止？！

但真相是：所有的苦，都不曾停留，是我们怕它停留，变成自己的一部分。

苦非苦，逃避即苦

苦是苦，直面不苦

意思是：苦的本来并不是苦，当我们逃避了，它就真的成为了苦。就算苦真的是苦，但当我直接面对了，苦也不过如此，还真的就不苦了。

《观苦偈》

逃苦千般苦更稠，

迎师一晤解深愁。

本来无住何曾驻？

直面之时即自由。