一：懂得爱护乳房
首先哺乳妈妈应选穿软质、棉料衣衫。哺乳前柔和的按摩乳房，有利于刺激排乳反射。还可以用湿热毛巾敷乳房和乳头3-5分钟，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等清洗乳头，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂。如需要只许用含有清洁水的揩奶布清洁乳头和乳晕。
二：正确的喂奶姿势
用手臂托住宝宝，他的脖子靠在肘弯处，妈妈的前臂托住宝宝的背部，手掌托牢小屁股，然后把宝宝的小身体整个侧过来，面对着妈妈，肚子贴肚子。让宝宝的头、脖子和身体成一线，吸允吞咽才会比较顺当。最后把宝宝放在膝盖和枕头上，或者用矮凳把脚垫高，让宝宝和妈妈的乳房一样高，用膝盖和枕头支撑宝宝的重量，而不是妈妈的手臂。
将宝宝往妈妈的乳房位置抱，让宝宝整个身体靠着妈妈，而不是妈妈的身体往前倾。给宝宝留点呼吸空间。宝宝衔接乳头后，如果乳房组织阻塞了宝宝的鼻孔，妈妈用手指轻轻的向下压迫乳房表面组织就能让宝宝呼吸畅通，轻轻抬高宝宝也能提供一点呼吸空间。
三：喂奶后乳头要自然脱出
喂奶结束时，不要强行用力拉出乳头。因在口腔负压下拉出乳头易引起局部疼痛或皮损。应让宝宝自己张口乳头自然从口中脱出。妈妈也可以尝试终止宝宝吸允，用手指非常小心的插入宝宝的口角让小量空气进入，并迅速敏捷的将手指放入宝宝上下牙槽突龈缘组织之间直到宝宝松开为止。
四：让宝宝含住乳晕
喂奶时，宝宝的下颚咬住乳晕周围，而不是乳头！上下口唇分开，齿龈环绕在乳晕周围，妈妈能感觉到他的舌头向上，将乳头压向他的硬腭，两者挤压乳头。乳汁就是这样被挤出来的。这时宝宝就含住乳晕了。妈妈可以用乳头挠弄宝宝的小嘴唇。一旦母婴都处在感觉非常舒适的体位，妈妈就可以用乳头轻轻抚弄宝宝嘴唇，等宝宝小嘴完全张开，直到像打哈欠那样大大的张开为止。
建议直接用乳头对准宝宝鼻子抚摩，然后逐渐向下移到宝宝上唇粘膜，逐步诱导宝宝大大的张开小嘴衔接乳头，这样可以避免哺乳时宝宝吸允自己的下唇。
五：让宝宝自然张开嘴
如果宝宝还是不肯大大的张开小嘴，那么就可以挤点母乳涂在宝宝的唇部，鼓励宝宝张开小嘴衔接乳头。如果宝宝把头移开了，用手轻轻的抚握颊部将宝宝头部靠近妈妈乳房，本能的新生儿吸允反射会使宝宝将头部转向妈妈乳头。
但是，要注意的是要让宝宝先爱上母乳。宝宝都有一种叫做“第一映像”的东西，那就是宝宝从出生最开始吃的是什么，宝宝就会把第一次吃到的食物当成是“母乳”。
所以，妈妈想要宝宝爱上母乳，最好一开始就让宝宝喝母乳。比如，如果宝宝第一次喝的不是母乳，而是配方奶粉，那么宝宝就会把配方奶粉当成是自己的唯一粮食，如果家长把乳头送到宝宝嘴里，宝宝反而不会有食欲，而且将来想要纠正宝宝的饮食习惯要花费很大的功夫。
六：喂奶也要心情放松
压力也是奶水味道的杀手。调查显示，妈妈在哺乳期如果压力过大，奶水不足的几率就会非常高，特别是那些家庭出现问题的女性，哺乳期间奶水味道会变差，甚至有的直接挤不出奶水。所以，妈妈要是想要宝宝健康成长，一定要让自己保持良好的心态，保证充足的奶水供应。
其实，有些简单的方法就可以让你放松。例如读书或者做填字游戏。这样可以有效地分散了注意力，让妈妈不用再惦记孩子到底吃了多少奶，还要喂多长时间，心情自然就放松了。找些自己喜欢的事情，放松就会很容易。
七：不让宝宝偏奶吃
首先和妈妈是左撇子还是右撇子有关。绝大多数的人不是左撇子就是右撇子，很少有人左手和右手是同样得力的。妈妈自己也会有这种感觉，把宝宝放在一侧比另一侧更容易。正是因为如此，宝宝们也感觉一侧比另一侧要躺的舒服。
二是如果乳房不对称的时候。的确是因为妈妈两侧的乳房不一样。比如某侧乳房以前动过手术，某侧乳头较瘪不容易吸出奶来，某侧乳房有乳腺炎等等，都会导致妈妈两侧的乳腺通畅情况不一样，奶水多少也不一样。有些新妈妈常常出现一边乳房奶水充足，而另一边乳房奶水较少的情况。这样，宝宝就喜欢吃比较好的那侧，因为吃起来省力。
三是如果宝宝在吃奶的时候，发生了某些令宝宝不安的情况，宝宝会把不愉快与当时吃的那侧奶联系起来，以后会尽量避免吃那侧奶。如附近有狗突然狂叫惊吓到宝宝，或者妈妈突然因为宝宝咬疼了大叫等等，一些很敏感的宝宝在有过一次如此遭遇之后，就会有所反应。
四是妈妈体内有病变。还有一种很少见的情况，当有肿瘤在一侧乳房开始生长时，宝宝会拒绝吃这一侧的奶，即使他以前两侧的奶都吃的很好。如果有类似的情况出现，妈妈应该及时去医院就医查看。
