1.昨天上午忙着处理银行卡意外透支的事情，仔细想想，还是有提醒的，付款的那刻没有看到常用卡的消费信息，心里还有些疑惑，但确实是支付了钱，只是当时的自己完全没有想到是透支的另外一个卡，而且发的信息没看，客服打电话不接，整个过程我忽视了细节，忽略了各种提醒，我的态度还是很好，我承认自己消费透支了，这是我的错，在另外一个行办理业务时，一个实习的帅小伙热心帮忙完成各种操作，把透支的钱还上，专业的事情还得专业的人去做。下午接到反馈电话，违约金减免了，很是感谢！先是生气委屈后来接受然后惊喜，结局出乎意料，看来还是有正义在的，我对结果很满意，在整个事情处理的过程中，我的心态稳不住，情绪激动，一开始是不能接受的，不接受内心是抗拒的，内心抗拒产生情绪，心跳加速，神情紧张，语气不满，面目狰狞，回顾整个过程，感谢本次体验，学到了不知道的一些常识，自己会重视一些细节，清楚了不接受的痛苦煎熬。2.老爸昨天的昨天晚上发烧了，38度，问了医生，塞了半个退烧药，一夜出了很多汗，昨天停了四天的水又开始输了，老妈说扎针的时候老爸抗拒，手抓的紧不松开，当时做手势训练的老师帮忙才松开，昨晚一度体温达到38度，大姐问了值班医生，建议不用药多喂水，大姐前半夜打了不少水，刚刚量了一下，37.3，老妈说老爸昨天状态不好，手势训练不愿意做，老爸昨天的昨天晚上做了大概40分钟，昨晚上本来说好的再坐会儿，我太困了，躺床上睡着了，人少估计没坐成。
3.昨天下午去艺术中心听了一场关于心脑血管的健康讲座，局里邀请本土的一位在北京的医生专家讲的，因为困，模模糊糊的听，印象深刻的的是睡眠时间很重要，保证睡眠是健康的前提，我马上想到最近在医院自己睡眠严重不足，有点心疼自己，同时能听到自己心脏一直跳动加速验证着自己的感觉。专家说听后能记住十六个字就行了，合理膳食，适量运动，舒畅心情，另外四个字忘了，还记得戒烟戒酒，看来烟酒真不是好东西，不明白对身体没有好处的东西竟然有恁多人喜欢。局长说了，自己是自己身体健康的第一责任人。大实话，自己的身体自己做主，晚上值夜班刷了一会小视频，看到一位老师在做各种体能训练，坚持的真好，有点羡慕，自己最近过的不太好。
