剩者为王，重复为大

在有用这种方式来和大家打个招呼。

每天都在受社会影响，有时候清晰的知道自己选择的，有时候是没有意识的，不自觉的。通过学习心理学，让自己更明白，更清楚自己想要的是什么，重要的是什么，让自己能够坚守，避免被周围本来并不那么重要的事情所影响带走。要有坚定信念价值观，尤其是在困境中，骗子邪教更容易给哪些人洗脑？更容易骗哪些人呢？定力不强，内心有迷茫，有需求，不坚定，想更快的变好。就容易上钩。有很强的需求，更容易受别人暗示影响。无欲则刚！

有些广告说多少次不要相信，还是有人相信，还是会问有没有捷径呀？怎样更快的让孩子变好。因为又很强的需求，又不想付出那么多努力，很难沉下心去做事情，不容易被骗被pua。快就是慢慢就是快！

听说读写一步一个脚印，持续读一些，书写一些东西，内在越厚重越清晰自己，稳定坚定内心的初衷，忘了初心，容易受人影响

当孩子出现问题之后，可以考虑关掉屏蔽掉很多的周围的声音，不稳定不稳定说话让我们心乱如麻，更糟糕更多折腾，更多稳定，稳是定海神针

第一单元从众

定义：在群体压力下，个体在认知丶判断丶信念丶行为等方面自愿与群体中多数人保持一致的现象，俗称随大流。

不以绝对的好坏来判断，要根据情况来定，看当下情境，

不看是什么，就判定好坏，要看当下的情境！看一个人的行为，要看行为背后，当事人的需要在乎看重和当下情境 B=f(PE)

没有人要求，但受群体压力的影响会心慌会从众，中庸之道，枪打出头鸟，出头的椽子先烂

保险买股票，买车买房，买衣服，健身

试图去劝的时候就很难走进对方心里了，初心

从众的特点

    1.群体压力为真实还是想象。童年的教育模式，生活环境，让我足够的安全。习惯了模式，需要自我成长，自我探索。去处理很多的东西，避免内耗纠结。

    2.意识到→理性抉择→从众。交警注视下，大家一起等红绿灯等。买西瓜，相信群众的眼睛是雪亮的。做一些心理建设，我想要的是什么？我要坚守哪些能做哪些不能做。从众一次后不舒服也可能会带来免疫。尝试参与感受更多了解理解，就会有不一样的选择，有更加独立的自我。是真正自我选择的

      没有意识到→不自觉从众。路上围观。环境影响，不自觉的

    3.有时不符合个体本意，仍属自愿行为／自愿性，（人多的饭店就餐）用脚投票。饥饿营销。从众心理策略

功能

    1.社会层面，促进社会形成共同规范丶价值观

    2.个体层面，让个体适应社会生活

从众的类型

1，真从众，表里如一，无冲突

2，权宜从众，表里不一，最普遍，有冲突和焦虑

电梯实验，背对电梯，大妈如此，大学生也如此，在那个环境下很容易从众。床前明月光，本来不认识，却去接龙，九九八十一，十十100

3，反从众，自我控制，防止失控，领导做派。需要强大的内心力量和勇气。

不要以为我们的意志很坚定

顺从服从依从，小众

保持独立的自我，知道自己想要的是什么

吃自助餐，酌量而食，吃自己的，跑自己的

从众的行为原因

    1.寻求行为参照，情境不确定

    2.对偏离的恐惧，东方文化，鼓励从众一言堂

    3.群体凝聚力，荣辱与共同进退

影响从众的因素

一，群体因素

一致性愈高，群体压力大，越容易从众

凝聚力越大，吸引力越强，越容易从众

群体规模的影响，规模的临界值是三四人

有多少人可能就有多少个团体

二，个体人格因素

自我评价高，从众少，自我评价低，越容易从众

自信心强，从重较少，自信心低，容易从众

受人影响，需要觉察处事的模式，思维的模式，与重要他人的关系

助人自助让每个人成为自身问题的专家，每个人都是拥有宝藏资源的。

三，情境的明确性

越透明从众越少

情境明确，判断标准清晰，从众会减少。听说读写练反思觉察

情境模糊，对自身判断的肯定程度降低，从种可能

性别，智力也有影响，但未发现有明显确定性关系。外圆内方，外化内不化。

第二单元社会促进与社会惰化

社会促进，也称社会助长，个体完成某种活动时，由于他人在场而提高了绩效的现象。

他人在场的形式，实际在场，想象在场和隐含在场。爷爷在这的话，会怎么说，他会希望你怎么样？重要他人的见证

男女搭配干活不累，相看两不厌的，要看情况

两种效应

1，结伴效应，越相似，效应越强（社会比较的压力，青少年骑自行车，独自丶跑步伴同，竞赛时速度不同）

2，观众效应 （啦啦队，美女效应）熟练熟悉，有人在会做得更好

社会干扰／社会抑制，有时候他人在场反而会使工作绩效降低的现象

他人在场→个人努力得到评论→警觉评价焦虑分心冲突→唤醒状态→→简单任务表现提高→社会促进

→→复杂任务表现下降→社会抑制

优势反应强化说

对社会秩序和社会干扰的理论解释

他人在场动机水平提高优势反应易表现弱势反应受抑制

优势反映你学习和掌握的相当熟练，不加思索即可做出

社会懈怠，也称社会逍遥，指群体一起完成一件任务时，个人所付出的努力比单独完成时偏少的现象，吃大锅饭

产生原因责任意识降低被评价的焦虑减弱

减弱办法加强考核，把活动努力和成果量

第三单元模仿丶暗示和社会感染

绑定你在没有外在压力条件下个体受他人的影响，使自己的行为与他人相同或相似的现象

特点，自愿的相似性

分类

有意模仿（有意识丶主动）和无意模仿

意义，学习的基础，适应作用

模仿的发展

趋势:无意→有意，游戏→生活实践，外部特征→内部实质内容

内容

模仿是基本的社会现象，一切事物不是发明就是模仿

模仿定律

1，下降率

2，几何级数率（滚雪球）

3，先内后外率

功成身退，月盈则亏，物极必反

暗示    谣言止于智者

在非对抗的条件下，通过语言，表情及提语以及符号对他人的心理与行为发生影响，使之产生暗示着的意见和观点，或者暗锁暗示的方式去活动

环节：暗示者，暗示信息，被暗示者

他人暗示，自我暗示，有意暗示，无意暗示，直接暗示，间接暗示，暗示，反暗示

1，暗示者，社会地位，权利，威望，人格魅力

2，被暗示者，独立性差，缺乏自信，知识水平低，年龄小，女性（女性更感性）

3，所处情境，客观因素，处于困难情境，缺乏社会支持

处在困境中，没有力量，更容易受暗示

有自信自尊，更清楚自己想要的事情，更明白自己想要的是什么？也不容易，不会导致让别人不舒服

对内稳定，对外让别人感觉舒服