每当找衣服穿的时候，就想减肥，看到曾经的衣服，一件件的都不能穿，心里那个心疼呀！尤其是很贵的衣服摆在那里吧，好几年了，也没有瘦下来，回到现在想穿却穿不上的痛刺在心上。昨天理发的阿姨说还是以前比较瘦的我更漂亮。心里想瘦下来的欲望更加强烈。可是，当有好吃的，嘴馋的时候，似乎又管不住自己的嘴，明明要做瑜伽，好像各种理由，各种事情有时候就赖过去了。问问自己真的是想瘦下来吗？心理有两个声音，一个是想受下来的声音，一个是不想减肥的声音。那这两个就来对对话吧。

想瘦下来的声音说：

1、想漂亮。身材好，女人都爱美

2、以前的衣服都能穿，不然心里可心疼了。

3、回去看到高菲、严静她们都那么瘦，觉得自己不如她们。

4、老被高菲嘲笑，还好没有跟文丽在一起，不然这种嘲笑更厉害。

另外一个不想减肥的声音：

1、嘴馋，想吃好吃的。一旦吃到好吃的，就无法控制自己

2、在吃东西上，喜欢追求味蕾的刺激。吃了甜的，想吃辣的；吃了咸的，又想吃甜的。感觉这种味蕾的刺激是特别喜欢的。这样下来，就很容易吃多。

3、觉得锻炼身体是一件很累的事情，老不想做。觉得麻烦

4、因为自己这几年怎么都没有瘦下来，反而觉得那就胖一点也没关系。不用背社会的“瘦”给限制住。似乎在心理的某一方面，也想证明自己的打破，打破曾经的限制，觉得减肥也是一种社会的约束

5、最近几年，因为胖了，因为不想约束自己，就越来越喜欢穿宽松的衣服，因为一直没有瘦下来，就想接纳自己的胖，就觉得现在这样也挺好。不要约束，要自由。喜欢现在的自己。穿衣服，也越来越自由。可以穿休闲的，不要紧绷的。让自己舒服自在，感觉特别棒！

6、无论是穿衣，还是吃东西，，还有生活，都想让自己舒服自在，追求自己的感觉。不要否定，不要要求，不要限制，接受现在自己的一切。

这样看起来，其实这两种声音还是有点矛盾呀！想瘦下来的声音是想美，觉得自己胖有点自卑，害怕嘲笑。似乎都是用别人在衡量自己。除了第二点的心疼衣服。然而不想减肥的声音却更在乎自己的感受。想打破要求与限制，重视自己，接受自己。

    想问问主人，听到这两个声音，现在的我，有啥想法？

    主人说：我觉得这两种可以合并。

1、想打破限制，不要约束的我，其实依然爱美，想让自己更漂亮。那就依然追求漂亮，如果自己也觉得是瘦下来更漂亮的话，那就开始瘦身。因为瘦身的目的是为了追求美。的确，想想，如果身材好，穿衣服的确要好看些。那个大肚皮，是没有小蛮腰好看。这也是我自己喜欢和不喜欢的。大屁股真的没有翘翘的蜜桃臀好看。如果瘦下来了，无论穿裙子，还是穿裤子，都感觉不错。

2、追求美也可以不用约束自己。我依然要穿宽松的衣服。而且，这几年正好流行，穿舒服的衣服就是比紧绷的衣服，让人感觉好。无论是瘦下来，还是胖胖的，都这样。我还是要追求舒服自在的美。

3、锻炼真的其实也不累。很多事情一旦做起来了，没有想象中那么难。记得每次练完瑜伽，其实身体可舒服了。感觉都松了一大截。胳膊腿都柔软了不少。锻炼完的我，我还是挺喜欢的。就是记住原则是不让自己累。不然，这样锻炼没意思。

4、管住嘴，这个会有点难。需要一些自控力。我想，这可能就是对我来说瘦身最需要努力的部分。还有就理解自己对味蕾刺激的好感觉。现在想来，有对家乡味的留念，有想追求对我来说最有体验感的事情。所以，吃东西是我喜欢的。但我想，如果想瘦身，这一点需要我有一些控制和调整。比如说，要提醒自己，想瘦下来吗?现在想吃东西是为什么？是嘴馋了吗？为什么嘴馋，也许可以让他发发声。不知道这样做会怎么样。我想先做做看。

其实，想美，是我心里一直追求的，也是我重视的东西。但想自在，看重自己的感受，也是重要的。其实，这两点可以兼顾。还有就是，我依然接受现在的所有，喜欢现在的自己。因为我是在为自己活。追求美，瘦身也是在为自己。我依然想漂亮。这个社会仍然是一个以瘦为美的时代。我无法打破。那就用我舒服自在的方式去追求。我要瘦下来的美，我要不要约束的美，我要在乎自己感受的美，我要不让别人嘲笑的我。