日期：6月14日
姓名：余沚洋
所在团队：2团
颜色偏好：绿色
我要同理自己的是：在医院的这几天没有上早课，感觉自己和同学们有差距了，感觉掉队了，有点小小的自责的情绪。没有掉到情绪，马上调整好，做好下一步。
我要赞美自己的是：行动力强，马上约好和熊洁和永红的陪伴电话。
1.我今天颜色偏好上发掘自己的优势故事（五大模式）
①知道自己的目标，立即行动起来，不掉到情绪里，多行动。
②朋友家孩子出现问题，她打电话和我说，不停的问我怎么办？我没有克制自己没有给出建议，用发问的方式让她看到自己的问题，再思考怎么去做。鼓励她向孩子去表达爱。
2.我今天颜色偏好上发现的弱点（五大模式）
身体疲劳，就想睡，又好像心里有事，没能好好休息。回来后，忘了给单位领导报备，晚上接到电话被抱怨了，哈哈，还是没有养成给领导联系的习惯
3.我今天如何在五福关系中修圆，突破自己的不舒服，接纳与同理自己与他人
4.我明天突围五大模式的行动计划是什么？
①7-8点诵读《道德经》和坤学正念
②密训营第一天大课
③觉察日记
