2018.06.12
日出: 5：18
日落：6：56
起床： 5：33
就寝：11：30
清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）
我今天的目标是什么？
我的终极人生目标是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？
我今天要学哪些新知识？
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做的更好？
早安！
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
2018年度目标及关键点:
- 目标1养成早睡早起习惯，晚十早五。每天运动半小时和营养早餐。
- 目标2养成写晨间日记，年检视，月检视和周检视，日检视习惯。清空大脑，从更高的高度看世界和自己。
- 目标3每天学习英语半小时。
本月重要成果/*月份:
- 成果1
- 成果2
B、今日三只青蛙/番茄钟:
1.学会用印象笔记写晨间笔记
2.手机资料整理分类
3.听叶老师关于反思的音频，输出笔记
C、成功日志-记录三五件有收获的事务:
1.下载了印象笔记
2.
3.
（可放当天图片和截图）
D、财务检视
E、人际的投入
F、开卷有益-学习/读书/听书
1.听时间管理一百讲，每天2到3讲，学会输出分享。
2.看教练父母一章，学习了解应用。
G、健康与饮食
早上精力汤
晚上酸奶沙拉酵素
今日步数（可放微信运动截图）
跑步三公里
今日锻炼
靠墙蹲
俯卧撑
平板支撑
今日饮食
H、好习惯打卡
早起1/90
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