今天抄写笔记，收获满满，1放不下过去是抑郁 对未来不知道怎么办会焦虑 对当下掌控不了会恐惧
2我们每个人都值得被世界温柔以待，我们也要学会温柔对待他人
3自己是自己的，自己的一辈子
任何人都不会像你自己了解自己一样了解自己顺其自然为所当为
4满足带来节制，匮乏带来放纵
5肯定是健康人格的基石6你本来不完美，为何要担心不完美。努力提高自己，遇见更好的自己接纳自己，就是成长的开始我好了，全家就好了7认知自己，有人喜欢你，也有人不喜欢你你注定会遇到喜欢你的人和不喜欢你的人我们要好好的和喜欢自己的人相处，我们也要有智慧的和不喜欢我们的人相处有些事情你能做好，有些事情你做不好人都是有缺点和优点组成的，每个人都是不完美的8相比你不会的，你会的太少，相比不喜欢你的人，喜欢你的人实在太少，尽管如此，你也要悦纳自己9你不靠无能立于人世，你靠才能世间行走你不靠赞美活着，你活着本身就值得赞美对孩子的不认可就是对自己的不认可，贬低你的配偶，就是贬低你自己10所有人际关系的核心就是人与自己的关系，悦纳自己才能悦纳他人，悦纳不完美的自己，才能悦纳调皮捣蛋、成绩不理想的孩子，悦纳不完美的自己，才能悦纳脾气不好、能力有限的爱人
发展自己:示弱者更强，承认有人不喜欢你，才会让更多人喜欢你，承认自己有能力不及之处，才能让自己更强大，承认自己的不完美，才能让自己更完美，认知自己，悦纳自己，发展自己，是构筑你健康人格的基石
人不靠无能和不喜欢你的人活着，人靠才能和爱你的人活着，你不需要一个完美的自己，你只需要肯定你自己，
