感觉是这些年以来最有假期状态的假期了。
早上六点准时醒来，首先看了一下自己晚上的睡眠状态。发现六个半小时左右的睡眠时间，深度睡眠有两个半小时，可能是因为最近身体感觉比较累。
然后，认真考虑了一下要不要去跑步的问题。往年国庆节，只要天气可行，身体状态还可以，必定要好好跑几场步。今天虽然睡眠状态看起来还可以，但是仔细感受身体状态，还是觉得略有疲惫感。不想让自己消耗太大，决定今天采取在家里锻炼的方式。
跟着视频练习约一个小时的瑜伽，因为课程老师的授课对象估计是初学者，里边有很多讲解部分，练习强度也是入门级，所以整体消耗不高，但是很适合我今天的身体状态。
运动好之后，顺便给自己做了脸部SPA，腰部和腹部的热疗和针灸各二十分钟，肩颈和足三里针灸四十分钟。整个人在这样一番操作下来之后，进入深度放松的状态。结果就是，下午昏昏欲睡，居然睡了两觉。
不过，身体疲惫感已经完全消失，感觉明天可以跑步了。话说，认真放松的感觉真的挺好！
