【日更day45】文｜张七
我们都有丧的时候，当意识到自己的悲观，情绪低落，该怎么办呢？
接受它，接受这种低气压，但千万别沉溺。调整它，改变这种情况。
我通常的做法是吃。给自己买一块蛋糕，买一杯奶茶，买一碗糖水……都可以。只要是能让自己开心的食物，就行。
我的第二个做法是看。看笑话，看喜剧，看搞笑综艺，总之，就是让自己笑起来。
我的第三个做法是听。情绪低落，烦闷的时候。听歌最好不过了。听自己喜欢的歌，听放松的歌，听励志的、鼓舞人心的歌。
我的第四个做法是聊。和朋友、和家人聊天，告诉他们，我的困惑，寻求开导和帮助。
生活里的烦恼很多，总有压得人喘不过气的时候。我们需要一些小确幸。这些小确幸很简单，一句开导的话，一个鼓励的微笑，一些可口的点心……这就够了。
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