有段时间情绪低落、烦躁，稍微和老公意见不和就会突然暴跳如雷，大吼起来，然后一把鼻涕一把泪的陈述思想，打压回应。后果呢，老公面对越来越敏感的我不知所措；大的娃只要一发现我和老公很严肃的说话，或者两个人谈事情的时候就一定要凑过来打断。每当这时，我的内心就无比抑郁。
经过一段时间的调整，心态渐渐平和起来。然而今晚，情绪再度失控，虽然及时意识到失态并迅速让自己冷静下来，但激动焦躁的行为已然发生。
冷静思考原因，激动--》误解--》事情没有快速给出处理意见--》犹豫--》更好的解决办法/没有足够认知相关联第三方的压力。
解决办法:提前告知干系人问题的分析和处理意见/思考第三方的处境
总之，尊重自己也尊重他人，凡事多思考。给自己空间也给他人更多的空间。
