先做5%的改变

如果你感觉现在的生活很糟糕，非常想干一件事却又坚持不下去，不妨把门槛降低。比如想读书却读不下去，那就先把它带回去，打开它，哪怕每天读一两页也可以，再小的努力乘以365天也将变得不凡，比如你想健身减肥坚持不下去，不妨从每天饭后爬爬楼梯开始，如果你想不熬夜早睡，不妨每天在自己休息时间提前十分钟，从一点改变开始，量变必然会引起质变，先行动一切都不晚，都会改变。小的改变会带来巨大的变化，从现在开始吧，不必强迫自己，在力所能及改变下持续坚持下去吧

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