余晓红 中原焦点团队网初22期持续分享第2234天 2026.08.01
摘抄：“欲修其身者，先正其心”
《大学》说：“欲修其身者，先正其心。”
你要修正自己的行为，先纠正自己的心。
问题出在行为上，根子长在心上。
你控制不住发火，不是嘴上没把门，是心里那把火没灭；
你做事拖延，不是时间管理问题，是心里在逃避；
你待人冷漠，不是不会说话，是心里少了一点温度。
行为是心伸出来的手。手做错了，心一定先歪了。所以修身，不是盯着手改，是把心扶正。心正了，行为自然就正了。不修心而修行为，是治标不治本。别管今天做了什么，先看看——此刻的心，正不正？
反省：此刻我的心，正不正？看见闺女大中午还不起床，我生气；看见她弄了一大摊东西把厨房和冰箱弄得乱七八糟，我生气；看见她把小猫弄到她床上，我生气，于是，我不想理她，不跟她说话，害怕说出的话让她心里不愉快，再怼回来的话我心里更难受，所以我变得冷漠，暗自生闷气，没有智慧，找不到合适的方式和语言去表达…我的心正不正？当然不正了。作为一个妈妈，对于孩子的某些行为，我当然有必要指出来，如果找不到合适的措辞，不想早晨不愉快，那就转念。不起床就让她多睡一会儿，把厨房冰箱弄得乱七八糟的，我回头收拾就是了；他她是把小猫弄到她的床上，又不是我的床上，她喜欢就随他去，我不喜欢是我的事儿…所以是我的心出了问题，孩子没有问题，我所看到的这些问题是帮我看见我的心是否正，是通过修我的心帮我修身的，对不起，我错了
我感恩：一个下午的休闲，帮我调整身心；我打算要回老家陪老妈，闺女有她自己的安排陪朋友，互不干扰，挺好的；老公耐心地听我说话，并且共情到我，劝解安慰我，谢谢老公；儿子买的羊肉锅盔很好吃，吃一块心情立刻好起来了，谢谢儿子；老妈看到我们的到来很开心，家里的小狗也很开心，我们大家都很开心，感恩这一切的美好，太难得了
