许久没有提笔写字，显得不知该如何下手。

最近在学习“费曼学习法”。

什么是费曼学习法？清华大学写书哥给予了以下概括和解释。

“费曼学习法与其说是一种方法，不如说是一种思维，其核心是用输出倒逼输入，通过输入来帮助输出。输入通常不会自动发生，就算人们主观有输入的意愿，但如果没有输出的压力，输入的效率也会大打折扣。”

简单的说，费曼学习法的本质是用积极输出带动高效输入。

这几天看了一本书《层次越高的人，越能专注做自己》，出自作者洋气杂货店。

这本书是作者在大四在校读书的时候写的，虽然读者们对这本书的褒贬不一，社会阅历丰富的人认为作者文笔青涩，认为此书是作者的日记本和日常感想。

我知道是鸡汤文，但作者细水长流的叙述勾起了我的一些年少回忆，引起了很多共鸣，于是我还是把这碗鸡汤干了。

倘若在学生时期的自己能像作者这般善于思考总结，去发现，去感悟，我大概能比现在过得好很多，起码能够充实许多。

作者在书中引用了很多金句，由此看来，作者在求学过程中一直在读书，其实这就是费曼学习法里面的“输入”。而作者在自己写作过程中，将提炼出来的金句扩展为一个主题，结合自己的阅历写成一篇文章，这就是费曼学习法里面的“输出”。

接下来，我将这本书的学习笔记（也就是我觉得我认同的，觉得有用的东西）进行费曼。

1.无可替代的，是自己的稀缺价值。

是的，核心价值和能力可以让自己成为独一无二的人。

在职场里面，你之所以被重用甚至让老板觉得你不可替代，那是因为你有优秀的行业专业度和不可替代的能力，即是为公司持续创造收益的核心价值和能力。

但如果有一个各方面能力都比你更优的人，你将面临随时被替换掉的风险。

2.得不到是外控的、无解的，但是配不配是内控的、有解的。

在懵懂年少的时候，或许我们有过错误的认知，认为喜欢一个人或者想要一个东西时，在我们没有得到之前，潜意识觉得自己能力不够，所以不配拥有。

在长大之后，遇见过很多人很多事，才明白，有些东西不是自己不配拥有，而是有些东西无法强求，这种勉强的东西，让自己洒脱地舍弃便好。

而有些东西唾手可得，我们没有拥之入怀，是因为我们已经不想拥有了。

所以，配不配得上是你自己可以决定的，活着不容易，按你心中所想去选择就好，让自己开心点。

3.《一个人的朝圣》里说：“一旦停下来太久，就很难继续了。”

我们都曾志向高远，兴致勃勃地告诉自己要学会这个坚持那个，我们曾斗志昂扬地花钱给自己报了课程并暗暗发誓一定要学好回本，我们曾心思缜密地给自己制定了周详的计划并幻想着自己努力拼搏的样子而暗自兴奋。

刚开始那段时间确实是认认真真地按计划执行，却不曾想，在执行一段时间后，发现现实中总有这样那样的事情打乱你的计划，让原本该继续坚持的计划一再搁置。

而放松下来的日子里，自己却是慢慢躺平了，不禁感慨，当一条咸鱼的日子真舒坦。一旦这种舒服的日子久了，再重新拾起当初的计划就感觉非常痛苦了，脚如同灌了铅，步履艰难。

在追求梦想的路上不会一帆风顺，中途会遇到很多挫折，但切勿在这些困难中蹉跎太久，处理完之后及时抽身，继续奔赴前方，朝着心中那束光，坚持并坚定地走下去，否则都是半途而废。

4.八小时内求生存，八小时外求发展。

在八小时的工作时间做好本职工作，赚来的钱就解决了生存所需。在工作以后的自由时间里，我们把时间花在哪一方面并认真切实的做好，这将有可能成就另外一个自己，给自己人生带来更多的发展和更高的价值。空闲时间做的事，决定了人与人的不同。

5.过度关注自我容易陷入空虚，任何需求的满足都会带来更多新的需求。

无须活得那么累，我们并没有那么多观众。

过多的在意别人对我们的看法，只会把自己短暂一生中最美好的时光消磨殆尽。

减少过度关注自己，走出去见更大的世界，当你看见世间竟有如此多精彩的事物，你会发现，其实自己只是沧海一粟，不过尔尔。

6.你必须不停地奔跑，才能留在原地。

这个时代出众的人太多，但凡有上进心的人都在力求发展进步。我们只有不停地奔跑，才能勉强维持那股向前的趋势，而一旦我们止步，别人飞沙走石般的前进就将我们的停滞不前变成了退步。

你停下来或者慢下来的每一天，其实都在退步。

原本大家相差不多，你躺平懒惰的每天都差一点，最后就会差很多，就把你的原地变成了退步。

7.我们必须找到除爱情以外，能够让我们用双脚坚强站立在大地上的东西。

沈三废说：“情感需求在一个人生活中占得比重越高，这个人的精神状况越糟糕，任何感情都是。”

作为女生，我们一定要深知自立的重要性，这里的自立，主要是经济和精神上的自立。

如果你遇到的是好的爱情，那么恭喜你，你的人生疾苦将会减半。换个角度想，能够遇见优质的爱情，那么说明你本人也同样优秀不是吗？

如果不幸遇见不好的爱情并且自身没有突出的技能呢，是要默默咽下多少委屈？牺牲和隐忍或许能换来感激，但只有自身的吸引力才能赢得欣赏和尊重。

树立一个目标或是坚持心中已有的信念，持续为自己的未来点上一盏明灯，保持自身的价值。无论何时，独立自主，好好赚钱，永远都是正事。没有钱，便意味着丧失跟命运叫板的勇气，一穷二白不会路遇白马王子，只有实实在在的经济自立能力才是最好的安全感。