第六期约练挑战
2021.09.30 第十三周 第三次
角色 :来访者
这几天感觉情绪特别低 ，想起刘老师讲的当情绪有问题的时候就可以拿出来聊一聊 ，看到底发生了什么让自己有这个情绪 。
本来想带着这个问题来咨询 ，结果咨询一开始自己就被情绪控制着 (居然想哭 )，但咨询师老师的尊重，倾听，也可能是有了更多的信任 ，让自己完全的敞开 ，真的感觉倾诉既疗愈 。自己倾诉的过程中 加上咨询师老师的温暖、包容 、不断的确认感受 ，让自己在不断觉察过程中 梳理自己的情绪 。观察员老师今天像一面镜子一般 反馈了整个咨询过程 ，又让我重新看到了自己 以及在整个咨询过程中精彩之处 ，现在心情又回复这平常 ，感谢两位老师的陪伴 ！
