遇到风险与困难，有的人创造机遇获得重生，有的人自艾自怜逐渐消亡，一个是胜利的喜悦，一个是失败的可怜虫。
只有主动去认知，才能改变境遇，如果陷在眼前的困难不能自拔，满脑都是消极的情绪，不可能有拨云见日的一天。
那么，认知差距为什么产生坏心情。
期望差距带来的失落感。期望是欢喜的想象，常说一笑解千愁，一笑百媚生，美好的向往，怎能不让人欢天喜地，哪怕是脑海里的想象。突然有一天，渴望的欢喜像空镜子被砸碎，心能不流血吗？期望是对利益的想象。天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往，能得到些什么是人前行的最大动力。即将到手的馅饼瞬间馊了，真是一盆冷水浇个透兴凉。期望是对尊严的想象。现在不都在热炒存在感吗？这是一种一呼百应，鲜花护体，千百双手在你眼前挥动的飘然感觉，还没升腾起来就狠狠的落地，肯定疼。
能力差距带来的自卑感。能力是通行证、敲门砖，打铁还是需自身硬。我们在趔趄前行时总发牢骚，以前没努力，真是书到用时方恨少，能力不储备真是叫天天不应，叫地地不灵，自责蔓延全身。现在没动力，进入中年，被贴上油腻的标签，踌躇于不上不下的年龄段，不愿意离开虽然不满意但是安全的舒适区，安于现状束缚住了全身。将来没毅力。是不是人都会肾虚，向往着未来的美好，又耽于未知苦累，走走停停，经常怀疑付出有回报吗？真是恰逢其时，懒虫爬满了全身。
行动差距带来的无力感。行动改变境遇，裹足陷入无力。你是不是遇到困难是不问东西，宁可站在一个十字路口左顾右盼，一会埋怨世界的不公，恨不得慷慨激昂的口诛笔伐；一会可怜自己，觉得是那么的无助；一会幻想天生神力，大力金刚腿横扫天下。你是不是遇到困难不找方法，给现实不限流量的添油加醋，活生生做出满桌子的挫折大餐，万遍强调着遇到的障碍如何的强大吓人，瞬间小心脏沉重万钧。你是不是遇到困难不选勇气，肚里气鼓鼓，胸中想逃避，害怕在滋生，懦弱在包围，找不到一个让你敢于面对的指点，倒是用一根针刺破本来弱小的勇气。
世上无难事，就怕有识人。
有问题，就要静下认识问题。消极情绪的产生是因为什么具体的困惑，平复焦躁的状态，抽丝剥茧去找寻，列出负面清单。
有问题，就要稳下找方法。没有可靠的、对症的措施，你就是喊破天，不睡觉也没用。与其沉浸于情绪痛苦，不如掉层皮忍受探索的苦痛。
有问题，就要冲下找自我。很多时候，你不是你，别人眼中的你才是你。迷失了自我，在对方的眼睛里生活。你没有是非标准，别人的才是你的；你没有对错尺度，别人的才是你的。找不到真实的、自信的、敢为的我，别乞求你自己会回来。
敢于认知，提高认知，才是王道。
