早上晴天，一点半下了几点雨，总之凉快了很多，过了一个下午的凉爽放松的美好日子，今天我们没有跑步，几天前辟谷三天，
感觉自己的身体好轻松，）晚上七点钟广场做操，有几个跳跃动作，正好我路过一高兴我过去和人们一起跳，到第二天我感激膝盖胫骨有点疼，我也没有当回事，照样天天跑步，今天就感觉不对经，蹲不下了，今天干脆休息了，还是养好了在说，
所以啊，大动作前一定要热身，突然跳起来就是容易受伤，这回我可吃亏大了，下次记住了，
我们j今年还没有开空调呢，也没有开电扇，自己就觉得不可能的，我是在挑战高气温，看来我们今年赢了，听说要立秋了，哈哈，
坚持心恋把自己变得更美，更健康，做好自己的那点事，。
我坚持，我健康，
