【主题】战拖法宝

【书籍】《超效率手册》

【字数】641

【正文】

什么是拖延症？相信你并不陌生。官方的定义是明知道后果有害，还要把计划完成的事情往后拖。拖延症严重的患者会伴有自我评价降低的症状。今天我们就来谈谈怎么战胜拖延症，下面给你6样法宝。

01.分解任务的【大环刀】

不明确的大型任务是产生拖延的原因之一，就像让你吃掉一头大象，一时不知道从何下手。要想尽快开始行动，你可以试试将大任务分解成易于行动的小目标。

02.限定时间的【红缨枪】

截止日期不明确的任务，也容易让人产生拖延。因此可以给自己限定一个时间，在到达时间之前不许停止工作，通过给自己限定时间还可以增加紧迫感，刺激你加快速度。

03.降除心魔的【降魔符】

找一个显眼的位置，张贴一些能够激励你的语录。这些语录能够时常提醒你进入高效率的状态，起到咒语的作用。

04.拒绝被“应该”淹没的【避水珠】

你应该做的事并不等于你想要做的事。应该并不能给你带来激励，而只会从道德上绑架你。所以，找到那些你认为应该做的事，尽量的减少它，从而减少心理负担，轻装上阵。

05.找到拖延背后原因的【照妖镜】

还有一些高效人士也会有拖延症，其实那并不因为你拖延，而只是想用拖延来掩盖问题。这时候你更应该问问自己，你要实现的目标是不是还能激励你？最初的梦想有没有改变？

06.打造你的【锁子甲】

把自己和容易分心的事物隔离开，屏蔽外界的噪音和干扰。这样可以让你更加专注于手头的工作，慢慢找到心流的感觉。

以上6种法宝，你可以根据实战情况进行挑选，任意组合，祝你早日战拖成功。