2017.11.8星期三晴

大家好！

Namaste

通过习练瑜伽，让自己的生活慢下来，用自然的步伐。别人的事与你有关系吗？因为人都有他们自己自然的步伐，每人都有独一无二的个性。

图片发自简书App

因此，听从自己的心。这不难判断：如果你很匆忙，你就是紧张的。紧张就足够你判断的了，它是一个指标，你在做一些违反你本性的事情，你太用力了。

图片发自简书App

慢下来，以一种放松的方式走路、做事，就好像整个存在都是唾手可得的。事实上确实如此，整个存在都是唾手可得的。并不是我们出生的时候才出生，我们死的时候也不会死。我们是永生的。

只有带着这个了解，自己才能深入的静心。每天做清理，自己应该开始享受只是坐着，没有任何的缘由，没有任何的动机——就只是为了静静的坐着所带来的十足的喜悦，只是呼吸，存在，聆听鸟叫，或是看着你的呼吸。

慢慢的，慢慢的一种新的芬芳开始在你内在升起。这个芬芳，这份平衡，这份安定，这份宁静，就是静心。它是来自彼岸的礼物。任何时候，只要自己准备好，它就会发生，这是必然的。

我参加日记星球21天蜕变之旅，我是207号星宝宝，这是我的第219篇原创日记！你看或不看，我都在写；你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒！

感恩天地父母让我带着使命来到人间！

365盈妈禅心瑜伽训练营

让身体更加专注！

心意在当下。

瑜伽让身心合一！

让瑜伽走入你心！

一年内帮助一万朋友

三年内帮助十万朋友

五年内帮助一百万朋友！

感召同频共振人！

張盈伽敬上

图片发自简书App

NAMASTE