事件:今天下午和女朋友聊天的时候，聊到我想明天过去看她的话题时，她的拒绝让我一下子火上来了，后来说了一会，她才说明了拒绝的原因，但仍然没有熄灭我的火气，我对她发了脾气，就没有继续说，她先忙了，过了一会，女朋友打电话过来，这时候我已经调整好了状态，不再生她的气。思维笔的空性，一切都源自我。
理智忏悔:是我过去种下了拒绝他人的种下，不善于表达导致别人误会的种子，我要对所有被我伤害过的人说，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
合理承诺:明天中午之前，不拒绝他人的合法合理要求。
正面对治:要继续加强对空性的理解，遇事后不要第一时间做抉择，先思维笔的空性，想清楚后再做决定。
