有次在大冰直播间听到：有些人说话前，先说我这个人就是说话直，你别生气。
实际是上是他的免责声明，我要攻击你了，你不能生气。
我发现日常生活我也在无意识中说了攻击性的语言
所以有时间因为一句话，导致冷场，或者对话的双方感受都不舒服
比如：朋友表达不希望被人评价而不做一些事情时
我说：管他干啥。
我随口的一句话，让平常的谈话变的好像有冲突
在我的生活中这样的情境，不止一次了
我停下来，分析了一下。
忽然想到大冰老师说的话，语言的攻击性
第一个层面：
自以为随口的一句话
无意识中在评断/指责,有攻击性
会让人不自觉的想反驳
第二个层面：实际是自我攻击
是我内在的投射，我把他当成了我自己
我为什么要说这么一句，是我自己在意他人眼光/评价
所以当我听到这样的信息，急切的想扭转。
当时我如果有觉察。
要么闭嘴。
要么肯定他人的任何做法都是对的
感恩一次一次的场景再现，让我看见了自我的内在攻击。
看见、允许，接纳
对别人，对自己
要有意识的多觉察，多给予他人肯定，接纳
想要什么就给出去什么，给予他人温暖、肯定，就是在给予自己温暖、肯定
