早锻炼：《易筋经》两个动作+吐纳练习
《易筋经》三盘落地式+青龙探爪式
吐纳练习：结人字心形手印。嗯。自然呼吸。吸气鼓肚子（海底轮—腹轮—脐轮—心轮—喉轮—顶轮），提肛—憋气—长揣。重复一次，长揣。吸气—提肛）憋气）短揣—嗯—摇一摇—喝水。每天3次或以上。
1.早上是五脏排毒法，易筋经的练习，还有吐纳，这个身体的效果非常好，很明显的一点就是这几天以来已经到饭点了，居然没有饥饿感，手也开始热起来了，感恩我把身体的药库打开来自我疗愈，不吃药不打针的感觉太美妙了。
2.早上刘老师分享到什么是自由，当时我脑海里面没有一个很清晰的概念。我清楚的知道，他并不是想买什么就买什么，这叫自由。通过老师一点一点的深入分析，我明白了，过去我还是被很多欲望所控制住的，我想吃一样东西，我会刚开始忍着，忍一次两次可以，但是可能第3次会被周围的人或者自己内心的欲望来控制住了，然后还是忍不住，所以我承认自己还是属于第1层阶段。自由就是我根本不需要忍着，我是看到这个食物或我喜欢的东西背后我能接受自己可以不吃，不需要它，不拥有它。我同样能活着不会死。听到刘老师这样子说，我内心非常轻松愉悦，我知道我可以做到的。
3.在企业排列环节，我看到很多企业他们做的很艰难，有的根本做不下去，很多也是财务出现了问题，原来背后不是自己不努力的原因，更重要的可能是家族背后的原因，我看到很多都是需要父亲的能量来支持，然后就顺起来了，父亲这个能量实在太强大了，另外夫妻双方不要越位也非常的重要，太太最好是在丈夫的背后，或在旁边来支持他。
4.在老师唱歌的时候我误解了，以为只有一次歌声一次选择，所以我是选了第1个。但老师分析下来，我也对上号的，我是停留在动物层面，我必须承认自己，因为我看到别人哭，我也会跟着流泪。但是老师在往后分析的时候，我会有对对号入座的状态，尤其是通灵这一块自己约隐隐约约会联想的很多。商神杖的寓意是以和为贵，公平，共赢，是蓝色思维，这对我接下来要开启的事业非常有帮助。
5.在转脉轮的环节坐着一起练的时候，感觉到体内是很明显的转上来一层一层穿上去，像彩虹一样去到头顶，会有一些麻麻胀胀，而两手也是很温暖的舒服。
感恩刘老师，把这些无价的功法传给我，感恩！
