情绪控制

最近在情绪管理上都做的很差，大部分时间我一直在暴力沟通怪圈里循环。现在我才意识到自己有严重的暴力沟通倾向，特别是亲密关系中。尝试摆脱这种惯性，却很无力，每每在暴力语言发发泄完后，陷入自责。

有时间得多学习一下《非暴力沟通》

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