给时间多一点时间，丁卯日，在家养神安心，给身体放个假，远离工作琐事，精修禅坐。在宁静中感知呼吸次数，感知心跳，感知气血运行，把一切交给时间，交给身体，这一刻，只有我和身体，这一刻，再次感受到身心合一带给我的放松感，这种感觉很真实，能让我感知到生命的真谛。
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时间在一直往前走，今天过了，就不会有今天，每天在这车水马龙的喧嚣都市中穿梭，匆忙的吃早饭，匆忙的赶着上班，似乎早已被这种快节奏的生活方式麻痹，亦在慢和快中犹豫，是该选择慢的生活方式，还是快的生活方式。人是灵动的，我们要学会在快中寻找静，留给自己身心一个空间，偶尔慢下来，在宁静中冥想，认知自己，认知身体，这样会让自己拥有更好的状态。
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