如果说自愈从晨跑开始，则缩限了晨跑的红利。晨跑带来的远远不止于自愈。但自愈又是多少颗伤痕累累残心的渴望啊。
晨跑让开心更欢悦，让舒畅更通达，让热爱更灼热，让健康更强壮，让美好更享受。
晨跑是正向的plus+，是负面的克星
近段为了跟写作让时间，跑步调整到下午或傍晚，但总觉得少了什么，一时也说不上来，其它时段的跑步好像是完成任务，为了增加运动量，但晨跑却是一种美好生活方式，是一种心境，或者说是一种格调。
岁月静好莫过于，每一个清晨醒来，了无牵挂，思想没有负担，要做的事情都是主动乐为，生活在自己的主控下慢慢展开，节奏可以把握，内容可以增减，可以懒散，可以紧凑，只要自己愿意，也许这才是真正的任性吧。
然而，这种任性是建立在隐忍、坚韧、不屈、持续斗争基础上的。生活就是这么公平，矛盾是普遍存在的，一分为二，此消彼长，无需探讨哲学上的种种，现实生活就是哲学，一深入便深刻，一深刻便有所悟。
01 好心情
分享这么多，最常说的莫过于建议简友们亲自实践。还是那句话，事非躬亲不可得。
好心情是晨跑的天然标配。无论天气如何，反而不怎么样的天气，晨跑更具意义，心情似乎格外好。是不是与自虐性格有关，无从谈起，但有一点肯定的是，自虐总比被动受虐强吧。
在自虐中成长强大，便是自律了
清晨推门，清新的空气，新鲜的时空，清脆的鸟鸣，低沉的鸠咕，绿的叶、红的花、清凉清爽，深吸一口，慢慢开跑。
街道上行人稀疏，洒水车让周边湿润清净，踏在水浸的黑幽幽的柏油路上，倍精神。
公园早已热闹，有别于集市的喧闹，这是运动活力的声音。踢毽子、打太极、舞刀弄枪……，人人脸上洋溢着笑容，那是发自内心对生活的赞。
且不说诱人的花红绿植，舒爽的清风白云，但那如约而至的初升太阳已令人欣喜不已。那一刻，即世界共享，也是一个人的饕餮盛宴。
黎明前后的短暂时光是最嫩最可人的。也是好心情的最悦处。无数的早晨的体验，觉得红彤彤的太阳初升时是最美好的瞬间，尤如鹅黄娇嫩的小鸡仔、小鸭苗，一如刚满月的小狗儿，再怎样的糟糕心情也会被它们的纯真的美好感动，回以会心的温柔的笑，或不禁的俯身轻触。然而，一旦鸡、鸭、鹅、狗稍长大后，这些韵味就没了。阳光如此，天大亮后的阳光便没了这种可人的韵味，好像生活的战斗已经打响，无心欣赏美景了。
可人的美好瞬间，留给愿意得到的人，那么早起吧。
02 延展生命的长度
毋庸置疑，早起会拥有更多时间，能做更多事情，从一早入手，会更从容，争取更大的主动。
都很清楚，短暂的一生除去吃饭、睡觉、发呆、刷各种娱乐东东，真正用在做有产值的事情上，时间了了。细算起来，短暂人生的净值更短暂。
有些苦必须要吃、有些难必要历经、有些事必须做，收获前的耕耘永躲不过。苦难是沉淀，受过的委屈、忍下的痛楚，所有成长的痕迹终将成为强大的根基，任性的底气。
为避免老大徒伤悲，需要更多时间试错。
年轻的财富是时间，节约下的时间就是财富
晨跑让你养成早起的习惯，让你每天入睡时期待第二天清晨的到来，因为你和清晨有约，和太阳有约。
写到此，也是兑现之前在文章中的承诺，起始分享跑步好处时，更多的是概括性的，答应日后会更深入分享细节的感触。这算是更深入的探讨吧。
03 高效的当下
晨跑后冲个澡，满满能量恢复，早早的开始一天的战斗。
相信没有谁又去睡懒觉，无聊的消磨时光。
晨跑中，放松的同时，也会聚焦反思，对照规划，对一天要做的事情会有一个大致安排，对近段的目标，长期计划都会再捋一遍，接下去便是雄纠纠、气昂昂的战斗。
好心情自然滋生好心态，好心态功能之一便是自愈，所有的困惑、梗阻会在清风、花香、微笑、现实的忙碌中化解，做事情，去实践，去行动，没有走不出的路，而且，再崎岖的路终归通往大道，所做的就是走下去。
好心情自然增气质、振精神、强信心。正向的磁场会感染周边，一切会如愿运转，向着你喜欢的方向，最终事如所愿，便是成功。
信心满满、微笑满面，便是高效的当下，一时不成，终将如愿。
周末愉快，祝安！
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