看了《自控力》第一章，作者在书中介绍了什么是自控力，以及我们如何去掌握。
在书中，作者跟我们介绍了意志力是驾驭这三钟力量：我不要，我要做，我想要。
1.我不要。当我们面对诱惑的时候潜意思里是很难拒绝的。你没法去说不。
2.我要做。当我们再做一件自己不愿做的事，内心再不乐意，意志力会逼着你“今日事今日毕”也，大脑也会逼着你去做。这就是力量。
3.我想要。我想要什么，当你真正想要一样东西的时候，你能抵制住诱惑的，明确自己。
我们要学会运用这三种力量，学会自控。
2018.12.2 2/70 小自班029 读《自控力》1
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