早晨5:26分准时坐到直播台，然而，没有网，BBQ了！

拿起书读《微习惯》第一章。

习惯了在镜头前和大家一起共读的激情澎湃和相互交流沟通，似乎觉得今天的90分钟特别漫长。

很多时候我们想做一件事，却迟迟没有开始，最后不了了之。很大一部分原因是畏难情绪在作祟，今天这本书作者告诉我们“为了让改变更加持久，你不能再跟大脑较劲了”用微习惯策略教你的方法按照大脑的规律做事情时，持久改变其实很容易。

简而言之就是拆分目标，从第一个点开始，从一个俯卧撑开始，从每天读一页书开始，坚持到一定的频次这个新习惯自然就形成了。

我自己从21年的冬至开始坚持每个清晨读书90分钟，直到今天211天，早起读书的习惯妥妥的形成了，我是通过直播读书逼自己坚持100天不断播，渐渐养成的。这211个清晨我只做一件事专心读书，从今天开始我要把读书笔记这件事坚持开始，正好又是9月1日，是个适合立下学习flag的好日子，希望大家和我一起共勉。

在此要特别感恩一位伙伴–青青早读，青青早起读书5年了，输出了1.6万字的读书笔记，同时她也是2个男娃的妈妈，生活最大的幸福就是遇见引领你向上️️贵人，榜样的力量！