人生因为追求而精彩，生命因坚强而美丽。但是，在生活中有一部分人，由于内心的胆怯、不自信、过度否认自己，让自己固步自封，生活在狭隘的舒适圈。不是他们甘愿当一只井底之蛙，而是这类人群内心深处的自卑因子在作祟。自卑控制着情绪，束缚着手脚，让人躲在舒适圈渐渐沉沦。具体有哪些因素呢？
1、内心过度的胆怯，害怕出错
大家熟知的墨菲定律：怕什么来什么，越怕失败，越会失败，也映照了这一类人的内心世界。感觉自己样样不如他人，总是拿着自己缺点同他人优点比较，越比较越心里失衡，从而也丧失平等对话的全力，把自己放在卑微的角度去，失去人格自尊。对于自己偶尔犯的小小的失误，总是无限放大并纠结许久。
2、自身能力不突出，没有武装自己的利器
想要努力提升自己能力，但是经过一番努力后尚无看见成效之前，便会泄气，认为自己不行，久而久之导致做任何事情之前，先给自己贴个标签“我不行”，这样的结局也会往往印证了这句话。
3、过分在乎他人的感受，忽视自己真实的想法
在人际交往中，为了博得他人的认同，总是顺遂着他人的意愿做事，忽视自己内心真实的感受，宁可委屈自己，也要迎合别人。唯恐给自己贴上不好的标签，有点儿讨好的意味。
2002，问世了有一款充电器，当时号称万能充，他们打出的口号是“让你使用一辈子的充电器”。但是随着时代的变迁，科技的更迭，可拆卸式电板逐渐被手机一体机所替代，万能充电器消失在历史的长河中。追根结底，企业安于现状，不思进取的经营理念导致它最终的命运。一个强大的企业如此，更何况一个人呢。那如何告别自己自卑情绪呢。
1、改变自己错误的思维模式，不过分关注细节
“人非圣贤，孰能无过？”没有谁生来就完美，都是在成长过程中不断跌倒，不断总结，不断改进以此修炼自己的光芒。我们要正确面对失误或者错误，不要纠结于过往，学会放下！把每一次跌倒当成磨砺自己最好的机会。
有一只骆驼走在沙漠中，被一个小玻璃中硌到了脚，骆驼非常的生气，他愤怒的 把那块玻璃渣踢开，可被踢飞的玻璃渣把他的腿割伤，骆驼的腿鲜血直流。流出的血的味道引来了秃鹫和狼，为了逃命，只有拼命的奔跑。这样血越流越多，最后它来到了食人蚁巢穴附近，最终被一团黑黑的食人蚁吃掉了。骆驼临死都没有想到，就是因为一块小小的玻璃渣，最后让他丢掉了性命。
所以，一定不要被生活中微不足道的细节所牵绊，生活中并不只有眼前的苟且，学会放下心中的执念，你会发现生活中还有更重要的任务需要你去完成。
2、专注发展自己的的专长，提高自己的核心竞争力。
木桶原理，相信大家非常熟悉，尤其是短板效应。在很长的一段时间内，人们不约而同的在自己短板上不断尝试，想要全面提升自己的综合能力。但往往没有获得很大的效果，反而因为自己在不擅长的领域消耗太多的精力，让原本很占优势的部分没有得到发挥好，两败俱伤。
如今我们更崇尚长板理论了，在自己优势特长领域，提高核心竞争力。而且在自己善长或感兴趣的事情上，投入精力，金钱，身心是愉悦的，内心是充实，丰盈的。
2009参加成人高考（专升本），由于自己的基础太薄弱，书本上的知识点对我来说都太深奥。抱着试一试的心态，主攻自己擅长的数学及英语，彻底放弃化学和物理的课程（没去考试），最终远超录取分数线，考上心仪已久的苏州大学，让我非常意外。这件事用长板效应来解释，最恰当不过了。
3、修炼自己的内心，去接受正能量的人和圈子。
曾经看到过这样一段话：人就好比大树，内心是根部，外在表现是叶子。心里健康的人，活在根部，不管外界环境受到风吹雨打，叶子是如何在风雨中动荡飘摇，但是其根部依旧稳健，即使叶子全部凋零，来年又是枝繁叶茂的景象。如果一个人心理不健康，就好比土壤和根不好，总纠结在树叶上，每天在意控制在叶子，容易受外界影响而动摇根本。
接下来我讲述自己的一个故事。第52期演讲训练营，我第一次主持班级线上点评活动。由于自己毫无经验，主持当天感到心慌不安。但是，我想到我们臻美22班是一个温暖的大家庭，我主动链接小伙伴，向他们求援并收获了他人诸多的宝贵经验。在做好充足的准备的情况下，我坚定的内心，整个过程中我做到了淡定与从容。在活动之后，我受到了许多人的称赞。尤其是一位我敬佩的前辈，表示这是非常成功的一次点评活动。所以，在坚持星球，我获得他人的帮助，坚定了内心，收获了自信。
美国心理学家埃利斯创办的著名的“ abc理论”,a是指事情的起因，b是想法，c是事件的结果。相同的a可能导致不同的c，关键就在b。学会改变自己的想法，修炼自己的内心，以积极正念的态度看待问题，你会收获意外之喜。
在《自卑与超越》一文指出，自卑能毁灭你，也能成就你。毁灭还是成就，只在一念之差。愿你超越自卑，接纳不完美的自己，努力修炼成为内心强大的自己。当你成功的跨出自己的舒适区，你就能看见更广阔的天空。不念过往，活在当下，放眼未来。
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