不抱怨的世界——威尔·鲍温
001 不积硅步，无以至千里
任何习惯都是一点点形成，也是一点点改变的。麦克的棒球能变得如此巨大，也是由一层一层薄薄的漆刷出来的。
002 成为更好的自己之前，先改掉自己的旧习
想要让自己变得更好，首先要放弃自己的旧习。学习并接受新的生活方式，才能有个大改变。
003 若想改善关系，就先提升自己
提升自己最好的办法就是学习，一个努力学习的人，就没有那么多时间去想其他闲事，抱怨少了，关系也会得到很大改善。
004 把自己活成让别人效仿的模样
多与积极的人在一起，可以减少自己的负面情绪和负面表达，远离爱抱怨的人群。要想你周围的人减少报怨，最好的办法就是自己先学会不抱怨。当你成为一个积极向上，正能量的人时，身边的人也会在无意识中跟着你改变。
005 抱怨的五个原因
寻求关注、推卸责任、引人艳羡、操纵力、为欠佳的表现找借口。根本原因在于内心不够强大，从而用这种方式去外界寻得自我安慰。
006 多看到事物好的一面
凡事都有两面性，多往好的方面想，会发现事情没有那么糟糕。冥冥之中也许会越来越好。
007 说出你想得到的
说出你想得到的，而不是抱怨现在已经拥有的，好好珍惜，不去挑剔。
008 告诉自己很快乐
如果你认为自己不快乐，那就不快乐。你认为自己很快乐，那就很快乐。快乐不是别人赋予的，它来自于我们的内心。
009 先审视自己
当你在抱怨别人的时候，先问问自己做好了没有。说别人懒的时候，先想想自己是否够勤快；说别人不守时的时候，想想自己是否常迟到。
010 不抱怨，知感恩
心怀感恩的人，总会记住别人的好。在他们的眼里没有别人的不好，自然也就没有报怨。
