这个月体重依旧没有突破，比这个月第一天还多了一斤多，就是前天晚上在外面吃了一顿吃多了，这两天体重居高不下。虽然我知道这是短期的波动，但没有体重下降那种感觉好。
按豆包的统计，如果以月平均的尺度看，体重还是温和下降的，这样下降最好的结果就是很难反弹，是实打实的健康减肥，微小的热量缺口，一天也就100大卡左右，相当于一个半鸡蛋的热量。看来自己把握的还不是很好。
好处是，腰围貌似小了一点，很多时间能比原来的扣眼在往里挪一个，就是倒数第二个，
好多时候也挺合适。体重虽然下降不明显，腰围变小比体重降低更有价值和意义。
下个月还是要小心在意，饮食要适量的优化和调整，不然容易在这个怪圈里出不来，肯定还有很多潜力可挖，至少也有十来斤的潜力吧。能到135斤左右我觉得就算达成目标了，现在肚子还是有些大。
