20240817—35
今日角色：来访者
咨8观5来3
今天的话题，先抱怨了一下明天的考试，缓解了一下焦虑的情绪。然后重点叙述了一下陈年旧事，旧人要产生新的关系，在新的关系建立前，了解一下自己的内心，这件事情的叙述已经是第四次了，以前是和同事说，和朋友说，这次是在约练的时候说，规范的咨询和来访关系，果然效果好很多，倾诉即疗愈。我没有多少强烈的结果的期待，只是希望能有人理解，然后我不由自主的打了两次嗝，我突然理解了自己的委屈已经通过躯体的反应表达了。说过一遍明显好了许多，愤怒和委屈少了很多。也许对于别人来说这些都是小事情，但是对于当事人来说，都是不容易的事情。未经他人苦，不知他人难。我自己的这些经历，也为我做咨询师积累了宝贵的经验，更容易和来访者去共情去感知。
