在处理与领导或工作环境的不和谐关系时，“与其内耗自己，不如外耗领导”可能听起来像是一种解脱或反击的策略，但实际上，这样的心态可能并不利于个人的长期职业发展和心理健康。
首先，内耗自己通常指的是过度消耗自己的精力和情绪，因为与领导或同事之间的冲突而感到沮丧、焦虑或压力。这种内耗不仅会影响工作效率，还可能导致身心健康问题。因此，避免内耗是非常重要的，但这并不意味着应该通过“外耗领导”来解决问题。
“外耗领导”可能指的是采取一些策略来对抗或削弱领导的影响力或地位，比如公开质疑、挑战决策、传播负面信息等。然而，这样的行为往往弊大于利:
1.破坏职业声誉:参与负面行为可能会损害你的职业声誉，让其他同事和潜在雇主对你的评价降低。
2.影响职业发展:如果领导在公司中有一定的影响力，那么与他们产生冲突可能会阻碍你的职业发展和晋升机会。
3.加剧工作环境紧张:负面行为可能会加剧工作环境的紧张氛围，导致更多的冲突和负面情绪。相反，更好的策略是采取积极、建设性的方法来处理与领导的关系:
1.沟通解决:尝试与领导进行开放、诚实的沟通，表达你的观点和感受，同时倾听他们的意见。通过沟通，你们可能能够找到共同解决问题的方法。
2.寻求支持:如果与领导的沟通没有取得进展，可以寻求人力资源部门或其他中立的第三方的帮助，来协助解决冲突。
3.关注个人成长:将注意力转移到自己的职业发展和个人成长上。通过提升自己的技能和经验，你可以增加自己的市场价值，并为自己创造更多的职业机会。
4.保持专业态度:无论与领导的关系如何，都要保持专业态度，尊重公司的规章制度和团队文化。
总之，与其试图“外耗领导”，不如专注于自己的职业发展和心理健康。通过积极、建设性的方法来处理与领导的关系，你可以为自己创造一个更加积极、健康的工作环境。
