一、健康的身体。
保障是：起居有常，饮食有节，适当锻炼。
身体是革命的本钱，健康是幸福快乐的前提。
二、宽大的心脏、平静的心性。
达摩祖师《血脉论》“心心心，难可寻，宽时遍法界，窄也不容针。”心宽，可遍及法界，何况身外之物、他人之言见？
《管子.内业》：心静气理，道乃可止！
三、坚持学习。
学习，不但能更新思维，更能锻炼大脑。
四、集中注意力。
注意力在哪，能量就在哪。《阴符经》“绝力一源，用师十倍；三返昼夜，用师万倍。”
“歧路亡羊”，难以找回。
五、管理时间。
分清轻重缓稳，纲举目张，劳逸结合，提高单位时间利用率。
《庄子.知北游》“人生天地之间，如白驹之过隙，忽然而已”，能不管理好自己的时间吗？
六、丰富阅历。
在生活的波澜中淬取睿智且丰有内涵的阅历，而非仅仅是经历！
在经历中淬取智慧才叫阅历！
七、决择能力。
人生每时每刻都在做决择。明确心意、方向、目标，在众多的可选项中，权衡利弊，果敢决择。
《黄帝四经.兵容》“当断不断，反受其乱。”
八、整合资源能力。
有效的整合人力、物力、财力等资源，是高效达到目标并推动不断进步的必然要求。
九、表达能力。
简明扼要、清晰、富有感染力地向人传达思想、感情，是促进交流、激发共鸣的有效方法。
《易经.系辞上》“乾以易知，坤以简能。易则易知，简则易从。易知则有亲，易从则有功。”
大道至简！
十、感恩。
珍视所有的善意、帮助和资源，以感恩之心回馈！
感恩是构建积极、和协人际关系的基石！
《文子.上义》“根深则本固，基厚则上安。”
