拖延症，是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然将计划要做的事情往后推迟。

拖延症普遍存在，但危害不小，你知道你的拖延症是怎么患上的吗?

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为什么拖延症普遍存在?

张教授回答：“是因为拖延症的人存在着缺乏安全感，懒惰，害怕的心理。所以自热而然就会选择保守态度——什么都不干或者干一些无关紧要的事。”

所以，不难得出，拖延症的根源：

NO.1  追求舒适

NO.2  追求安稳

NO.3  懒惰

“人们追求安稳舒适无可厚非，但在必须解决的事情面前仍一拖再拖，无所作为 ，就会对自身产生消极作用：可能会养成懒惰、逃避的习惯，也可能会产生强烈的自责感、罪恶感，不断否定、贬低自己，甚至出现焦虑症、抑郁症等。而且拖延症使自身内外不统一，产生自我矛盾，会削弱自身气场，降低他人的好感。必须注意！”张教授给出忠告。

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我不禁问：“那么对于预防或者阻止拖延症，您有什么好的建议呢？”

张教授问我：“看过《谁动了我的奶酪》吗？”

我如实点点头：“嗯，拜读过。”

张教授笑着接着问：“那你记不记得书里有这样一句‘行动中才是最安全的’?”

我激动地猛点头：“嗯嗯，好像真的有！”

张教授接着说：“这句，就是我给大家最好的忠告。我曾经克服拖延症时，我把每天的任务都列成清单，分得很小，很容易完成，会给自己奖励和惩罚，一旦我有拖延的心理就立刻去做，不给自己时间去反悔，继续拖延。”

最后，祝天下拖拉人行动风风火火！