任何人都可以随时获得幸福，心法就在于“自我接纳”“他者信赖”和“他者贡献”。
一、自我接纳
“自我接纳”是一个很重要的课题，是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。
能够诚实接纳自己的人并不多。以前上学的时候就发现，同样是考了60分，每个人看待这件事的方式都不一样。有的人会说，我只是这次没有使出全力，我要是认真对待的话，肯定能考高分；有的人会说，都怪这个老师，教的一点都不好，都怪那个朋友，考试之前非要约我出去玩；有的人会说，我果然就是数学差，我再怎么努力也无济于事；有的人还会因此全盘否定自己，我什么都做不好，我肯定不能成功了。
有类似想法的人在工作中也常常碰到，然而这样的想法并不能为我们带来任何好处，也无法让自己有所改变，只会让我们更加固步自封或者消极度日。
其实面对只考了60分的自己，正确的态度应该是“自我接纳”：诚实地接受60分的自己并努力思考如何才能进步到100分，不要自我安慰，更不要自我否定。获得幸福首先从自我接纳开始。
二、他者信赖
“他者信赖”就是要无条件地信赖他人，给他人以足够的信赖，才能够建立深厚的关系，才能够在生活中产生喜悦。
反过来讲，如果总是对自己的爱人持怀疑态度，那么就一定会发现他的“不专一”证据，哪怕事实并非如此。如果你对工作伙伴持怀疑态度，那么就一定会使合作受阻，产生计较和埋怨。
无条件地信赖是搞好人际关系和构建横向关系的一种手段。好的关系是获得幸福的前提。
三、他者贡献
贡献感能够让人体会到自己的价值。幸福不是索取而是给予，当我们通过劳动实现他者贡献、参与共同体、体会“我对他人有用”，就能够获得自己的存在价值。
如果能够找到自己的使命，通过贡献自己的能量带领更多人实现梦想，那么其存在的价值就更大了，很多大V都曾说过，是贡献感和使命感造就了他们的幸福感，让他们能够一路披荆斩棘，不断前行。
要获得幸福，可以从这三个方面进行修炼，从此时此刻开始，关注当下，接纳不完美的自己，再把对自己的执著变成对他人的关心，久而久之，你一定能找到幸福的阀门。
