昨天跟门诊没有写，前天去了环球影城，真的很有趣，打算有时间做一个vlog记录一下。

事情只有你想做且做了才可以实现，安排好时间其实可以做很多的事情，让我欣慰的一点就是一直以来我都能坚持运动的习惯，因为不习惯午睡所以改在中午去健身，然后下午四点左右或者晚上八点左右可能会有点困，趴个十分钟就精神了，午睡反而是感觉还没太困就要躺在床上，而且回宿舍浪费很多时间，对我来说不如在很困的时候小憩一下。

隔离结束的第一个星期还很烦躁，到现在慢慢可以平静下来了，比如对于课题，不知道是不是因为终于能够送出一批样品，现在的想法慢慢变了，也能够理解老板了，一件事情坚持做下去终归会有结果的吧。现在也有在坚持学习生信，让自己慢慢不因时间而焦虑紧张，知道要一点点积累输出并且坚定目标，要有一定要出成果的决心和信心。

以前一些让我对自己失望变得更加焦虑的坏习惯也有改善了，比如已经好几天不再刷那种不足一分钟的短视频，不再暴饮暴食缓解焦虑，毕竟暴饮暴食带来的不只是对身体的伤害，而且吃过以后变得更加的失望和自责，保留一点饥饿感反而让我的头脑更加的沉静和清晰。

我觉得挺好的，摒弃那些坏习惯后身心反而变得更加愉悦健康了，也让我变得更有效率了。让我更加想体验生活，享受当下，想努力学好一项技能。

早安，加油！